 【点击收听配套语音开示】 摘要： 1.脉节实际上也就是一个智慧转化的一个内容，而不是说气功内容。 2.肌肉紧张你的神经也是紧张的，神经紧张你的意识是不可能完全放松的，你意识不放松，你意根是摄不住的，意根摄不住你无法真的能够等持在咒上，等持在三昧里面。所以这个调身也是蛮重要的，细微的这种不平衡它会影响，最后都会放得很大，很显著。 3.以不变应万变，佛法我们只修三密相应，三密相应的内容就结印、念咒，听好咒摄住意根，就是修这个三密相应。你钻到身体上、感觉上，那就不是跟实相相应了，是跟众生的境界相应，跟我相相应，跟身见相应。
学人：自己就是说，因为现在的人集中意念，很难集中的，现在人很难集中一个点，如果他有办法集中一个点，那就说用我们这个咒，直接集中在咒上面就好了嘛，后面在座上...... 沈师：还有手印的扶持，还有愿力的扶持、愿力的引导。 学人：手印倒是没有语言，这个大家还容易掌握，因为只要手印不倒就好。 沈师：大概的位置也不能太平，大概也有一定的要领的，（你说是在这里？）还要竖起来一点，要这样，稍微靠一点，这样轻松点（老师示范手印位置）这个肩膀、手肘、手腕这个三点都要放松，要放松然后轻轻这样靠着的，是这样的。还要持久要保证你那两小时，也是很轻松的，有时候稍微可能气足了，往前伸一点没关系，但大概的姿势是这样的，太平了容易昏沉，太平了你这个咒语啊也容易模糊，时间久了就昏沉。 学人：太平了他的重心也不一样。 沈师：包括你摄心也不一样，摄心就容易含糊，所以一定要竖起来，（还有腰这个脊柱。）脊柱的话受力点是两个臀骨上。 学人：比如说平时没有双盘就单盘，单盘的话左脚在下面，右脚在上面，（要垫起来一点。）单盘就要垫，双盘就不要垫，（对对对！要垫起来一点。）垫就垫屁股后面一点。（主要那两个骨头受力就够了。）就这样子刚好卡住。两个骨头是在前面，座垫是在两个骨头后面？ 沈师：两个骨头是受力点，你上身脊柱的力量是传到两个骨头。是这样的。 学人：我知道了，你这样一说我就找到了。 沈师：哎！对就是这样，这样就很稳的。 学人：但是，念念念一会后，他会倾斜，也就是说我们随时要纠正他。 沈师：倾斜两个原因，一个就是说座垫太高或者太矮，身体的本能反应在倾斜。第二个就是说，有些气血啊或者筋脉上面是有问题，他气血运化的时候过不去，这是暂时的，再坚持的话，他最后过去之后，你就会放得更松、更专注。 学人：那就是说像这种坐姿状态啊，我们肚子是放松吗，还是说全身肌肉全部放松的？ 沈师：我们是前后左右啊，以脊为主干摇一下，让它自然放松之后，脊柱是铜钱式的摞起来的，在一条重力线上，传到两个骨头上，这个是浑身放松，浑身放松应该胸部是展开的，胸部展开的。 学人：就肩膀往后拉？ 沈师：对对！基本上是直的。拉一点点，不用刻意的，因为这个还根据你的修行过程它会慢慢地展开的，这个胸轮，腹轮应该都是展开的。 学人：都是展开的，只有张开他肺活量才大。 沈师：他脉结容易打开啊。 学人：对，气脉通。 沈师：这个脉节实际上也就是一个智慧转化的一个内容，而不是说气功内容。 学人：我们这个不谈气。 沈师：不是那个气。这个就是前后左右摇了之后，应该全部放松之后这个脊柱它是一个重力线，在重力线上的，一条线垂直于地面。你座垫太高是往前倾的，太低的话有点往后仰，你怕倒那你前面的肌肉就会把他拉紧，拉紧你肌肉一直是紧张的。肌肉紧张你的神经也是紧张的，神经紧张你的意识是不可能完全放松的，你意识不放松你意根是摄不住的，意根摄不住你无法真的能够等持在咒上，等持在三昧里面，是吧？所以这个调身也是蛮重要的，特别我们是两小时的长坐，细微的这种不平衡它会影响，都会放大，最后都会放得很大，很显著。 学人：虽然放松，但是念念念，念咒到一定的量跟时间了，我的感觉，这是我个人的感觉，会被它给锁住。 沈师：你不要管锁不锁啊，你不要有这个意识，不要有这个分别啊，还是回到咒上。你有锁住的这个概念或者觉受都是要回到咒上，我们从无相密的讲法来讲，你着相了！不管你什么锁住不锁住。 学人：但是知道啊。 沈师：还是分别了，哈哈哈......就是这个意思啊，（有点被定住了啊！身体被定住，定格的那种。）定住那说明你不在咒上了。 学人：就是我们心一定要放在咒上，你一旦去管其他的左邻右舍的事情…… 沈师：那你已经迷失了方法、迷失了方向了，是从这个角度，这一条线，一条红线，唯一要修的就是修这个内容，其他的话都是按照这个方向来持续来做，其他没什么好讨论的。说我感觉什么，见到什么，打妄想了，或者说你应该回到咒上。所以以不变应万变，佛法我们只修三密相应，三密相应的内容就结印、念咒，听好咒摄住意根，就是修这个三密相应。你钻到身体上、感觉上，那就不是跟实相相应了，是跟众生的境界相应，跟我相相应，跟身见相应，对吧？所以它这个是圆修顿修，不是渐修，先修个怎么样，再到哪个阶段。 学人：直接坐火箭上去。 沈师：哈哈哈哈，对！ （沈洪20180830审核） 若获法益，转发布施 灯灯相传，智慧无穷  |
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