发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自： 汉新kt9riw5930 > 《待分类》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
如何去保护膝关节？学会这4个动作，以后爬楼关节再也不疼了
学会这4个动作，以后爬楼关节再也不疼了。
膝关节疼痛，要养还是要练？
膝关节疼痛，要养还是要练？在日常生活中，很多人都有膝关节的毛病，膝盖疼也早就不是老年人的专利了，可一旦膝关节出现毛病，很多人就...
运动怕伤膝？不运动关节会“饿死”！掌握这些方法，保护关节有活力！
不运动关节会“饿死”！很多患者膝关节疼痛，去医院后被诊断为膝关节退行性病变，就错误地认为只要活动就会加重关节退变，于是就尽可能...
骨科专家提醒：爬楼爬山是“最笨的运动”
骨科专家提醒：爬楼爬山是“最笨的运动”在骨科专家眼里爬楼爬山是“最笨的运动”，以一个体重60公斤的人为例：平路行走时，两边膝盖各...
延长膝盖寿命40年，就用这一招！赶紧试试~
而且速度越快，对膝盖产生的压力就越大，对膝盖的磨损也就越大。一般来说，膝盖的寿命只有60年，但是能通过改变运动习惯方式，延迟其寿...
视频《养生堂》20150819 别让关节吃“错”劲（2）
2015年8月19日播出《别让关节吃“错”劲—2》 2015年8月19日播出《别让关节吃“错”劲—2》 (2015-08-18 22:52:38)《别让关节吃“错”劲...
护腰有道！10个小窍门轻松保护腰椎
保护及治疗腰椎疾病的首要原则，就是要在日常生活中正确、合理地使用腰部，减少腰部过劳、受伤的机会。咳嗽时双手叉腰可稳住腰椎，防止...
六种可以保护膝盖的运动
通过力量训练或做拉伸运动可以有效地改善膝关节周围肌肉的状况，加强对膝关节的保护。骑脚踏车或是健身脚踏车可使我们膝部周围的股四头肌及大腿后群肌更结实，使肌肉耐力增加，是保护膝关节的好运动。...
痛在关节，病在软骨！协和名医教你每天这样做，保护关节软骨，远离伤骨危害！
协和名医教你每天这样做，保护关节软骨，远离伤骨危害！我们经常听到的关节置换手术要换的其实也不是整个关节，而是关节软骨。正常的关...
微信扫码，在手机上查看选中内容
