 说起「抽筋」，相信很多人都不陌生，毕竟在生活中，不少朋友就会遇到抽筋的情况。在没有防备的时候，腿疼性痉挛突然袭来，然后就只能抱着小腿等待抽筋过去。其实，如果经常抽筋的话，可能是这几种原因惹的祸。 睡觉腿抽筋是怎么回事？这8个原因，你起码中1个1、缺钙 人体是需要一些微量元素的，如果缺乏的话，就容易出现一些相应的症状了。例如钙，在肌肉收缩过程中也是起到很重要的作用的。身体缺钙的话，肌肉就容易兴奋而痉挛。 2、高温流失电解质 不少人在生活中也发现，在夏天的时候是比较容易出现抽筋的。其实，在高温环境下人体过多的流汗，一些重要电解质也会流失，而这时候也可能会出现抽筋的情况了。  3、药物作祟 所谓“是药三分毒”，在生活中，不少药物都具有一定的副作用。而一些降血压的利尿剂类药物，也可能会导致体液和盐分水平降低，从而导致人体出现抽筋的情况，这时候建议可以咨询医生换药。 4、循环不良 在休息过多的时候，人身体血液循环减慢，同时身体中的二氧化碳堆积，人体也更容易出现抽筋的情况。除此之外如果下肢动脉闭塞引起了间歇性跛行，由于血液难以通过，也是容易抽筋的，而这时候及时就医是最重要的。  5、过量运动 虽然在生活中，人都是需要运动的，然而我们要知道一点就是，如果人体运动过量的话，身体吃不消，肌肉也是会“抗议”的，而“抗议”的方式就是——抽筋了。所以在运动时候，我们应该量力而行。 6、寒冷刺激 寒冷，其实也是诱发抽筋的一种很常见的原因。而在冬天的时候，如果被子太薄的话，人也是容易因为受到寒冷的刺激，而导致腿部肌肉强烈收缩而出现抽筋的情况的，所以在生活中建议应该注意保暖。 7、过于疲劳 相信很多人也知道，如果人体经常处于疲劳情况的话，也是很容易出现抽筋的症状的。其实，这是因为休息不够的时候，人体局部酸性代谢产物堆积，就容易诱发抽筋的出现了。 8、疾病原因 经常的抽筋其实也是可能是疾病的因素，如果在生活中经常出现抽筋的话，也要引起警惕的，例如外周动脉病、多发性硬化症、骨关节炎、甲状腺功能异常等疾病。 |
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