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来自: 尤里蒙提 > 《养生药膳》
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含镁高的食物 含镁高的食物:全部食物
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4种食物最补镁
4种食物最补镁 美国《赫芬顿邮报》刊文 4种食物最补镁 《生命时报》(2014年05月13日) 微量元素镁有益保持免疫系统健康,防止与癌症有关的炎症,抗击抑郁症,降低心脏病发病率。几乎所有的...
中年后要多吃“镁”食
中年后要多吃“镁”食中年后要多吃“镁”食。不少食物都是镁很好的来源,谷类有荞麦面、小米、玉米、高粱面等;需要注意的是,有些不好...
中老年人聚餐要重视“镁”食
中老年人聚餐要重视“镁”食 很多人都知道中年之后要补钙,却很少有人清楚补镁的重要性。现代医学证实,镁可减少血液中胆固醇的含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,增加心肌供血量,对心脏...
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这些食物中含有丰富的镁。富含镁的食物除蔬菜外,还有小米、豆类、干蘑菇、冬菇、番茄、海带、紫菜、杨桃、桂圆、花生、核桃仁等。在服...
含“镁”最多的食物排行
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七种食物防治头痛 绝对有效
七种食物防治头痛 绝对有效七种食物防治头痛 绝对有效。吃对防治头痛食物也很管用。中医提示,7种食物防治头痛绝对有效!饮酒过量导致身...
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