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中国十佳名模  粉色的9月已经来临 BEAUTIFUL is in the air 空气里都是美的味道 01 优雅& 体态
漂亮的衣服，好看的服饰只能是装饰，即使有盛世美颜，当体态上有了bug，都会让你的美感大打折扣。
美人在骨不在皮，好看的女人随处可见，但真正优雅有气质的女性却可遇不可求，当有了“优雅体态”这件永不过时的“服饰”，你也将轻松驾驭高级美。  女人之间之所以会有“高级”和“不够高级”的分别，其实关键就在于“气质”。“优雅体态”能塑造女性面对生活社交上的一份自信从容，以及谁都拿不走的独特气质。 02 预热 & 动作 迪娜老师以手如何掐腰会显腰细这一小细节为例，开启了本次的小班课程。 众所周知，无论是谁有看起来轻松的形体气质，都是要从基本功练起来的，所以，迪娜老师在舒缓的音乐中，带领大家开始了基本功的练习。  女神们背贴着镜面站好，双脚靠拢，平步打开，大小腿夹紧、臀部内扣上翘、收腹、双手放轻松、中腰立起等预热动作之后，迪娜老师对女神们的动作一一耐心指导起来。  03 清风 & 拂面 迪娜老师还告诉大家如何练习“天鹅颈”的小技巧，让大家把脖子尽量拉长，即使是回眸转身时也不要忘记它该呈现出的修长。  女神们犹如清风拂面，体内的优雅细胞都被唤醒了。 在迪娜老师的指导之下，每个人的动作都相当自如，气质迷人、举止优雅、落落大方、潇洒自信~  04 端庄 & 优雅 紧接着，迪娜老师趁热打铁，又教了大家几个分解动作：中腰挺直、腰不动，胯动、颈部活动，帮助大家更好地理解形散而神不散的身体语言。 然后对于每一位女神的动作进行一一检验，并给出相应的指导意见，最终进行走圈“考核”。  小编在一旁见证了每一位女神课前课后的变化，只想感慨一句：对于女人来说，世上最幸福的事，莫过于经过一番修炼后，变成自己想要且喜欢的样子!  05 坚持 & 自律 迪娜老师可以在T台上轻松绽放自己的高级美，是因为她在我们看不到的细节坚持练习，所以她行走起来的高级美才看起来毫不费力。  课程的尾声，迪娜老师给大家留了小小的课堂作业，让大家每天坚持15分钟提升自己，并告诉大家切莫让生活的琐事，把自己熬成枯枝。  气质，从来与年龄无关，与岁月无染，是一种修养，是一种境界，一种心态，一种生活态度！做一个有气质的人，让自己美得高级！
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