逛街时，看见一套非常漂亮的连衣裙，让你心动，穿上去试了试，却发现，自己跟橱窗模特穿起来简直是天然之别，只好依依不舍地放下手中衣服。被购物网站的卖家秀吸引，下了单，兴奋地打开了快递，却发现模特穿上如仙女，自己穿上土得不要不要的。闺蜜长相并没有比你好看，你们穿上闺蜜装，被夸得最多的却是她。这因为体态韵味不足。其实，女人和女人之间的最大的区别：不在长相如何，不在打扮，而在“体态气质”。有完美体态，有气质的女人，即使上了年纪，举手投足也散发着无限魅力。穿着再简单的衣服，一个打招呼的细微动作，也能透露出她的高级品味。她年逾60岁花甲之年，外形和精神气质却胜似18少女；她体态气质极佳，身着旗袍时，让人忍不住感叹“这就是东方美人的化身”我们对她连连称羡，她却笑说，以前她也不过是一个普通的下岗大妈，奇迹的发生只因自己找到了路径。为什么几个简单的动作，能如此有效？对普通人是否适用呢？和欧阳娜娜等明星攀长城，所有人都气喘吁吁时，她穿着旗袍、高跟鞋健步如飞。和陈学冬PK平板支撑，李杭美直接秒杀了全场，他们个个佩服的五体投地，集体膜拜。60岁的年纪，参加智力节目《一站到底》，状态好到，把主持人李好吓退了好几步。然而，李杭美自信、气质、仪态优美的她，曾经也是个自卑的下岗大妈。跟我们很多人一样，成家、生子、带娃、创业，没有任何运动天赋。因为常年生活操劳，35岁后，她老得特别快，身材一发不可收拾：塌腰驼背、颈椎疼痛、臀部无力、腰间盘突出......为了恢复年轻体态，杭美用过很多办法死磕，却得不偿失：做仰卧起坐，平板撑，肚腩丝毫不减，腰却疼得很，就医才知腰长骨刺；盲目节食，还没瘦下来就减到胃大出血，被紧急送医，差点命丧手术台。 命都快没了，她不得不放弃“变美”这件事，转战求医。但看了5年医生，花光了半辈子储蓄，病还是没有治好。杭美开始整夜整夜的失眠，看着无边无际的黑夜，红了眼眶：40岁年龄，70岁身体，难道这辈子就这样了吗？直到45岁那年，杭美被同龄的一位模特教练深深吸引，决定再试一把。之后，杭美白天上寺庙练功，下午查看模特资料光盘，晚上跟着锻炼。如果你长时间习惯了一种错误的姿势，肌肉和韧带机会记住你错误的骨骼走向。所以想要将姿态、仪态习惯化，就要用科学且日常的方法，打破肌肉记忆。
后来杭美，就根据中医、模特姿势，编了几个简单的动作，将动作融进日常的坐姿、站立、走路中。比如睡前呼吸、起床开肩、站正稳气、走路吐纳等，坚持每天做。2个星期后，腰不酸胃不疼，肩背挺了，骨盆正位，精神十足，然而没想到这只是开始。坚持一年后，杭美腰病胃病彻底好了，人更是足足瘦了一圈，还差点练出马甲线。看着身姿挺拔，走姿带风，面如桃花的自己，跟一年前那个弯腰驼背，一身病态的自己，简直是判若两人。果然，有一次她陪儿子参加模特大赛，因为杭美身材仪态好，她被导演组选中参赛，毫无准备的杭美，竟一不小心闯进了总决赛！李杭美之前想到不敢想，凭着这优雅身姿仪态，她一夜火遍了模特界。那一晚，彻底改变了李杭美的人生，也点燃了她帮助别人的梦想。于是她在46岁的高龄，毅然走上了专业仪态教练道路，一路直奔：一举拿下国家高级中医养生管理师，国家一级教练，国家二级裁判证书.....拿世界模特大赛冠军，当世界女神大赛副主席，国际模咪大赛评委……期间，她研究魅力四射的拉丁舞，怎样修炼出女人味...更是花重金拜师“世界礼仪皇后” MISS DALLY（达令小姐），要知道，如今93岁了依然气质出众，奥黛丽·赫本、玛丽莲·梦露都是她的闺蜜。经她调教的超模 米兰达·可儿，每个动作都优雅到无懈可击。一个下车的姿势，光芒能盖过英国王妃。 李杭美学成回国，不仅成为了众多明星的仪态教练，航美还说，“我身边有很多主妇，她们没时间、身体基础差，但也渴望高贵优雅。”于是她多年求学、教学、评委经验，摸索更快速，更简单能帮主妇改变仪态的方法——“内练精气神+外练形体力量”魅力仪态法：起床开肩活背法：醒来挥臂嘿哈几声，加强肩背、腹部力量，肩自然挺了。走路护肾吐纳法：习惯体内运气，腰背立马挺直，骨盆也灵活，做完浑身发热。看剧筷子微笑法：日常巧练苹果肌肉，笑容、眼神倍增感染力。睡前丹田哈气法：会用腹式呼吸，强化腹部肌肉，小肚子马上紧致塑形。 不用长时间刻意练习，只需在生活中抽时间练，每天花10分钟来跟随杭美老师练习。因为这方法容易做，易学易用，如今已帮助了10000+女人，打造气质女神仪态。于是我找到我的邻居方姨，来测试下，这套方法对年近50的普通人有多大变化？结果再次出乎我们的意料。方姨和很多人五官周正、身材也算不上胖，可唯独吃了仪态的亏： 体态垮：含胸驼背，脖子显得又短又粗，戴什么项链都不显气质；身材差：明明体重不过百，溜肩、塌背，夏天都不敢穿裙子；神态老：浑身松松垮垮，毫无精气神，远远望去就显老10岁； 开始方姨对仪态还毫不在乎：觉得反正人也老了，也不好看了，不用浪费钱，再说仪态不就练几个动作吗？结果出乎她意料，短短6节课仪态修炼，李杭美老师教得很方面，非常耐心：弯腰驼背：用训练模特的动作，提升核心力量，腹部有力把身形撑住，自然身躯挺拔。脸部衰老下垂：用自创表情管理术，不仅控制皱纹，还让人笑起来风情万种。腰粗虎背熊腰：用一套深调肌无力的腹背训练，果然肩背一开，人显瘦10斤。颓靡精气神差：用老师特地向中医师学了15年的方法，每天10分钟，身健有神。 她肩背坚挺，一举一动都温婉大方，高贵又充满魅力，气质不输25岁姑娘。她老公看着她，一直挪不开眼睛！方姨说，仪态太神奇了，不仅解决了多年来的颈椎疼、腰酸问题，还助她瘦了10斤，虽不算多，但整个人变得精神又自信；在老师的推荐下，参加了亚洲旗袍大赛，还获得了冠军！现在成为了小区的传说人物！你肯定跟我一样好奇，为什么几个动作，小姿势，能让方阿姨发生如此大的变化呢？李航美老师说，大部分的不良体态、丑姿势，都因为身体部分的肌肉，没有力量，失去了平衡。比如驼背，往往因为肩背和腹部肌肉无力，导致姿势挺不起来。如果不及时调整，驼背还可能引起肥胖：比如腹部赘肉堆积，臀部松垮。然而如今市面上大多运动修复，重点针对全身减脂，并未从根本上修复“肌无力”，所以就算瘦下来，依然无力撑起身姿体态。而杭美专门设计的动作，经过10多年的实践，能精准修复无力的“关键肌肉”。失衡肌肉调整好，姿态自然正了，身材也更好了。所以方阿姨加速瘦的同时，好姿势也是水到渠成的事情。这也难怪，老师的线下课程十分火爆，常常一推出就会报满，很多人觉得有效，会接着再报一期.....
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