南瓜子,是我们生活中常见的食品,南瓜子具降糖降脂、养颜护肤和提高性功能的功效,能治疗更年期综合征、糖尿病和高血压等。那吃南瓜子具体有哪些功效和禁忌呢,我们一起来看看吧! 好处 南瓜子富含维生素B1、维生素E,可安定情绪,炒食南瓜子可防止细胞衰老,预防成人疾病,治疗失眠,增强记忆力。 南瓜子中含有大量的锌,从中医来说,含有锌的食物具有补肾的功效,可以有效提高男性的生育能力。 南瓜子具有降压的效果,因为其中含有丰富的泛酸,它可以缓解静止性心绞痛,降低血压,降低胆固醇和降血糖的作用。 南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1159毫克;二是富含胡萝卜素和维生素E,这两种物质能够直接滋养牙龈,预防牙龈萎缩。 注意 南瓜子与羊肉同食的话,可能会引起腹胀、胸闷等症状。 胃热病人食用南瓜子后,可能会感到脘腹胀闷。所以一次不要吃得太多,否则有可能因为食用南瓜子过量而导致头昏。 你喜欢吃吗?觉得文章不错,就帮小编点个赞吧! |
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来自: blackhappy > 《养生》