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九月之后，天气渐凉，“秋燥”接踵而来；随之又遇上许多草本植物传粉 ，空气中自然飘浮着大量的粉絮 ，容易诱发过敏性病症。如果机体无法抵抗这些“外邪”，就会导致不适，而鼻子、咽喉和耳朵作为人体的“感受器”，则更容易为“秋燥”所伤。 过敏性鼻炎。中医认为，秋季发作的过敏性鼻炎主要是由于肺脾气虚、腠理疏松，风寒之邪乘虚侵入，导致肺失宣降、津液凝滞所致，进而出现鼻塞、流清涕等症状。中医在治疗上通常以补肺、脾、肾为主，达到增强机体抵抗力 、祛风散寒的目的。 日常护理以缓解为主，1.冷水洗脸。打一盆冷水，深憋一口气，将鼻子浸入冷水中，停留5秒钟后离开水面，重复2～3次。冷水洗脸可使鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状。2.清洗鼻腔。手捧清水或盐水（食盐和水的比例为1:100），轻吸入鼻腔后憋气，停一会儿再使之流出，重复3～5次。洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润和清洁鼻腔黏膜。3.做鼻操。用拇指和食指掐住鼻梁，上下揉搓；或按压鼻翼两侧的迎香穴，可改善鼻黏膜血液循环，缓解鼻部不适。 慢性咽炎。燥邪伤津，人的呼吸道黏膜上皮纤毛运动紊乱、功能失调；人体防御能力下降，抵抗力减退。这就是为什么一到秋天，不少人会觉得咽喉干燥发痒，好像总有什么东西堵着似的，不时还有呛咳或少量痰液。吸烟的人、用嗓过度者及老人、小孩都是易感人群。 咽喉护理如何做？1.使用加湿器。让居室内保持一定的湿度，对咽部黏膜、皮肤、毛发有一定的滋润作用。2.适当补充水分。用罗汉果泡茶或饮用蜂蜜水都是不错的选择。3.免饮食辛辣。宜多吃甘润清淡的食物，如梨、山楂、黄瓜、藕等果蔬，以滋阴保津；麦冬、太子参和西洋参煮粥煲汤也可起到润燥作用。 耳部神经病变。秋季冷热交替明显，容易出现血液循环不畅，一旦到达耳部，还会导致耳部神经的病变，轻则出现耳鸣、眩晕，重则诱发突发性耳聋。老人、慢性病患者尤其要注意。 保护耳部健康：1.注意保暖。深秋季节早晚温差较大，出门最好戴上丝巾或帽子，护好头颈，重视保暖。2.适当用食疗方。平时也可在家用三七、黄芪或党参煲粥或汤 ，活血化瘀效果明显。耳、鼻、咽喉3个器官是彼此相通的，任何一个部位发生病变都会相互影响。如果出现反复咳嗽 、鼻塞、气喘，应及时就医。 □云英 |
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