1种水堪称“灭火器”，常喝远离肝火旺

肝火旺，通俗的解释就是肝脏上火。主要由情志不遂、气郁化火或肝经蕴热所致，另外烟酒、过食肥腻辛辣之物也会导致肝火旺，尤其是在秋季，早晚温差较大，天气干燥，人就很容易会上火。

日常中，出现这3种情况就得警惕了，这是肝火旺的现象

长痘

肝管人体的排毒功能，肝功能异常，导致体内毒素累积，表现在脸上就是长痘长斑，还会出现偏头痛等症状。

情绪易怒

肝火旺的人，不仅脾气暴躁，还易产生精神抑郁、多愁善虑、沉闷欲哭、嗳气太息、胸胁胀闷或者烦躁易怒、头晕胀痛、失眠多梦等多种情况。

失眠

肝火旺盛会出现倦怠无力、头痛眩晕、自汗等表现，另外晚上睡觉的时候，如果常常在1点左右醒来，说明肝火比较旺盛。因为在1点，是全身血液流经肝脏的时间，肝火旺会影响血液滋养肝脏，导致睡眠不稳、经常做梦。

1种水堪称“灭火器”，常喝远离肝火旺

这种水指的是用橘红、青果、甘草、罗汉果、薄荷熬制而成的水，有清热解毒、抗炎保肝、疏风散热之功效，长期饮用对缓解病情有很好的辅助作用，并渐渐得到恢复。

具体制法：青果、罗汉果、薄荷、甘草、橘红各10g，材料经过洗净后放入茶锅中，并加入清水煎煮30分钟即可，每日3饮，觉得动手取材麻烦的也可以选用制好的橘红青果茶，经过精心调配，效果更好。

现代研究表明，橘红理气消燥、青果清热解毒、薄荷性味辛凉、搭配罗汉果，具有疏风散热、辟秽解毒之效用；甘草补脾益气、抗炎保肝、调和诸材料相辅相成