病从口入,我们的老祖先很早以前就得出了这样的结论。脑梗也不例外,和我们的饮食有巨大关系。我在临床上接触过很多患有脑梗塞的病人,我研究生课题也做过相关研究。下面八种食物(药物)可以引起脑梗,应该尽量少吃或不吃。 1 香烟 香烟可以促使血管收缩,导致血管痉挛。长期抽烟,导致脑梗发生。应该戒烟。 2 肥肉 肥肉脂肪含量高,引起动脉粥样硬化,影响血管健康。 平时应该少吃肥肉。脑梗患者多数有高血脂,除了在脑梗后要吃降血脂药以外,还要严格限制肥肉摄入量。 3 动物内脏 动物内脏含有大量胆固醇,也可以增高血脂。因此应该少吃,脑梗患者应该不吃。 4 盐 我国人均摄入盐量过高,盐可以引起高血压,进一步导致脑梗。每日盐摄入量应该低于5g。但是,不能一点盐都不吃。 5 糖 糖分摄入过多一样会威胁我们的血管健康,从而间接引起脑梗风险上升。像奶茶,巧克力这样的高糖食物应该少吃。 6 果汁 新鲜水果可以预防脑梗,但是不推荐食用果汁,因为在制作成果汁之后,水果中的植物纤维丢失,导致果汁可以迅速使血糖增高。因此服用果汁没有直接吃水果健康。点击蓝字了解更多:为什么现在患脑梗、脑出血的人数突然变多 7 鱼卵,鱼子酱等 鱼卵鱼子酱中胆固醇含量也是非常高的。 8 避孕药 某些女性,比如有偏头痛的女性,是不能服用避孕药的,如果服用了容易引起脑梗。女性服用避孕药以前请认真阅读说明书。 那么怎样的饮食最能够预防脑梗等心血管疾病呢?这就是地中海饮食。科学家发现地中海附近的人很少得脑梗心梗,这与他们的饮食有关:
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