|
早饭作为三餐中的最重要一餐，是每个人都需要摄入和吸收的。人的身体经过一晚上的消耗，是非常需要及时补充能量和营养的，这时候的你是不是该对自己的身体好一点呢？不是有一句网络上走红的话说的好嘛，唯美食与爱不可辜负。早餐吃的好，补充一天的营养物质，保证你一天元气满满，如果现在的你拥有了你的那个“他”，那你将这碗充满爱的香菇虾仁粥摆在清晨的饭桌上，是不是很浪漫呢？如果现在的你暂时还没遇上对的人，那你更应该学会这个粥的做法了，早晨来上这一碗香嫩柔滑的粥，开启新的一天美好生活。不管你是会做饭的妈妈还是刚接触做饭的新手主妇，这碗香菇虾仁粥不仅可以治好孩子挑食的毛病，还可以为你的家人们提供足够的营养和动力，清晨起床喝到这么一碗粥，绝对是一种享受。虾里面含有丰富的蛋白质和营养元素，可以为我们提供一天所需营养，好吃，简单操作，营养美味，开胃养胃，这款粥你值得拥有，Are you ready? 
我们先精致的准备好食材：新鲜的虾仁、香菇、大米、料酒、姜丝、胡萝卜、玉米、盐、芝麻油。煮粥之前呢，强调一下煮粥的工具，煮粥的最佳锅具是砂锅，砂锅特别适合慢炖一些食物，有利于更好地吸收营养，如果你早上赶时间的话也可以选用高压锅和电饭煲，具体煮粥的时间也要相应调整。先把新鲜的虾仁加入料酒、姜丝，顺时针搅匀放置备用。香菇用水泡发，泡发完毕之后切成丁状。在砂锅里倒入足量的水，加入大米，大火烧开。利用这段时间把胡萝卜切成丁状，准备好玉米粒。水烧开之后，加入香菇丁、玉米粒，当然这些小配菜不是重点，家里有什么蔬菜都可以自己往里加，小火煮上二十分钟。之后加入胡萝卜丁，煮熟加入备用的虾仁，煮上十五分钟，熬粥就是个功夫活，在不糊锅的情况下，当然奥的时间越长越好，加入盐、芝麻油，搅匀即可。一碗色、香、味俱全的香菇虾仁粥就搞定了，里面有虾仁本来营养就很充足，再加上各种蔬菜丁，每天所需维生素又有了，大米里面还能补充碳水化合物，绝对一份美味！
清晨起来，饭桌上一碗冒着热气、色彩丰富的虾仁粥，怎能不让人大开食欲，入口的感觉就是你开启新一天的动力。有人问了，搭配粥的主食有什么，你可以选择熟悉的油条，也可以选择馅饼、包子，甚至面包都可以，此外再搭配鸡蛋、牛奶都是行的通的。大家一定要保证早餐的质量，身体是自己的工作效率，也是对家人负责，每天吃的健康，保证自己身体，那样不仅提高工作效率，也是对自己负责，身体是革命的本钱，健康才是一切，为何不在有效的时间内对自己的身体好一点呢？记得早上来上一碗香菇虾仁粥哦。
|
