初学者应该高肘还是直臂划水|入水为鱼

   
   
   
   

       
       
       

         

                                   
                       

           

               
               

                   
                   
                    初学者应该高肘还是直臂划水|入水为鱼

                                                                               

               

                                                                               
                                                吴传铭
                                           
                                       
                                       
                     
                        入水为鱼                     
                     
                   


                   





               

               
               
               
               
                                               
                                                               
                               
               
               

                   

                   

                   
                   
                   

最近鱼群里有几个小伙伴反复在问

“小铭什么时候开始讲自由泳高肘抱水啊？”

“您练好直臂了吗？”

“菲尔普斯都是高肘抱水的

我要学习菲尔普斯的动作！”

“您练好直臂了吗？”

我刚自学游泳的时候

也是把菲尔普斯当作模板的

为什么都想学菲尔普斯的动作呢？

一个是因为他是神

一个是因为所有网上的视频教学都是高肘的

那肯定选最出名的那个

那么问题来了

初学者应该高肘抱水还是直臂

细心的朋友一定会发现

奥运会决赛8个人

一定不会有两个人的泳姿是一模一样的

但是他们所有人的运动规律都是相似的

也就是说

运动原理的大原则是相同的

初学者应该先守住大原则

就自由泳划水来说什么才是大原则呢？

自由泳划水技术一代代革新

追朔到源头到底是什么呢？

直臂

我建议初学者学自由泳先用直臂划水

我们可以做一个小小的实验

初学者用直臂游超过400米之后

自然而然就屈臂了

这是为什么呢？

因为直臂累

您在游泳量积累到了一定程度之后

自然而然就到了该研究屈臂划水的层次了

这一切都是顺其自然发生的

如果您初学就直接游屈臂

如果您已经到了屈臂的层次

那么也要守住屈臂划水的大原则

就是在直臂自然弯曲的同时做到

高肘

高肘划水只是在直臂划水的基础上

把肘关节弯曲到适当的角度演化来的

那现在您说直臂是爸爸还是高肘呢

无论到什么时候我依然坚持那句话

基础才是最重要的

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