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关于钙，您知道多少？ 来自柏惠老师 00:00 07:12 爱中医群的群友们，早安~ 每天坚持养生，努力学习古中医，预防疾病，避免养生误区，爱中医群与您健康同行。 天的早间播报的主题是“钙”。 关于钙您了解多少呢？ 在我们成长过程当中，大家应该发现一件事儿，就是我们的父亲、母亲，一过了50岁就发现他们的背驼了，同时变矮了，接近60岁的时候，他们会喊着腰酸背痛，腿抽筋儿，这时候，就是一个不幸的事情，骨质疏松来临了，女性绝经以后这种情况也会加重。
那什么是骨质疏松？ 单位体积内的骨组织量减少呈蜂窝状，骨质疏松，它是一种代谢性慢性骨病。
致骨质疏松的原因很多： 一般认为缺钙是主要原因。很多人只知道缺钙会抽筋，其实，身体不同部位缺钙会有不同的表现：
大脑缺钙：神经不稳定，做梦，易醒， 磨牙，睡眠质量差。
骨头缺钙：腰酸背痛、关节痛、骨头痛、骨刺、怕风、关节咔咔响、个子变矮。
牙齿缺钙：吃东西塞牙，牙齿稀疏。
心脏缺钙：心率失常，心慌，心悸。
青少年缺钙：身高增长迟缓；精力不集中，智力发育不良；腿软、抽筋、乏力；蛀牙、牙齿发育畸形；免疫力低，易生病等。
上班族缺钙：经常性的疲倦，乏力，腰酸背痛，易过敏，易感冒等。
成年女性缺钙：月经紊乱或停闭，烘热汗出，潮热面红，烦躁易怒，腰背酸痛，皮肤蚁行感，情志不宁等。
中老年缺钙：老年性皮肤瘙痒，脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛，牙齿松动，易骨折等。
产后缺钙：出现腰背酸痛、牙齿松动、足跟痛等“月子病”， 如果钙质补充不及时， 还会感觉到关节疼，风湿，头晕， 并易患贫血，水肿及乳汁分泌不足等。
缺钙的高发人群集中在更年期及绝经期女性、宝妈、中老年人、经常熬夜、吃快餐的人群和青少年等。
如果钙质补充不及时，就会造成严重缺钙，长此以往,会导致骨质疏松，骨质增生，骨髓变脆；易患风湿及风湿性关节炎、关节积水；容易失眠，脾气暴躁，易怒，有时肌肉抽搐，腿抽筋；产生食欲不振、牙齿松动、心律失常、嗜睡、抽搐等……
那为什么要补钙？钙是人体重要的元素之一，钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，且在维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系统正常生理功能中，起重要调节作用。维持人体所有细胞的正常生理状态，都要依赖钙的存在。可以说，人体任何系统的功能都与钙有关，钙代谢平衡对于维持生命和健康起到至关重要的作用。 “钙”被称为“生命中的钢筋混凝土”， 人体钙质足，骨骼强健，肌肉结实！
按照国际骨质疏松症基金会的推荐，每人每天应摄入800~1000毫克钙，而中国人人均每日膳食钙摄入量为339毫克，不足推荐量的一半。中医没有补钙之说，如果说一定要补钙，首先在于补肾。尤其是机体缺钙而又肾亏者，更当以补肾先行，中医认为导致骨质疏松的根本原因是肾精亏虚
后愛傲骨无双的成分：有黄精、山药、玉竹、牡蛎、麦芽、肉桂等。 【中医来源】：古中医认为：肾主骨生髓，钙质的多少决定了骨质的坚实，因此从肾补钙，是让骨骼更结实，是补钙吸收更好的方式！ 《中国药典》记载牡蛎属于贝壳类，含80-95%以上的碳酸钙，是上好的补钙佳品，有益阴潜阳、软坚散结、止汗涩精的效果。其中肉桂可以引火归源，补火助阳，山药搭配黄精、牡蛎，可以增加钙的沉积，润滑肠道，避免补钙同时引起的便秘问题，同时添加荞麦、麦芽行气健脾，让钙质吸收更好，而添加玉竹可以养阴生津，从源头上解决了补钙同时促进吸收的问题，让骨骼更加坚固，傲世人生。
傲骨无双已于7月14日正式对外上市，欢迎您持续关注。 好了，今天的早间播报就到这里了，我们一起学习古中医，一起后爱自己。感谢您的陪伴与支持。 |
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