|
一日三餐，让生活有滋有味。  南瓜，营养丰富，口感甘甜，能做成各色美味，深受人们的喜爱。南瓜糯米饼就是人们最喜欢、最常吃的一种美食。  今天和大家分享一下：南瓜糯米芝麻汤圆的吃法，不用油煎，不用油炸，健康又好吃，喜欢的朋友可以一试。 1、老南瓜300克左右，去皮，洗净，切成薄片。  2、将南瓜放入蒸锅里，蒸熟。  3、取出蒸熟的南瓜，趁热加入适量的白糖（一个人口味添加），压成南瓜泥。  4、加入适量的糯米粉，揉成光滑的面团（由于南瓜泥的含水量不同，糯米粉要分次加入）。  5、取半碗黑芝麻碎，加入两勺白糖，拌匀。  6、将面团分成均匀的小面剂子，用手掌心揉成圆球，再按成薄片状。将黑芝麻放到饼的中间，再像包包子一样，收口，揉成圆球状的汤圆。依次做好放在盘子里。  7、锅里加入足量的水，大火烧开后转中火，下入汤圆，用勺子轻轻地贴着锅底搅动，防止粘锅，当汤圆全部浮起时，汤圆就煮熟了。  试试看，南瓜糯米芝麻汤圆，色泽诱人、软糯香甜，是不是很有食欲？而且全程不用一滴油，营养又健康。 一日三餐，让生活有滋有味。家有饭香，简单美味。如果您喜欢，敬请关注：家有饭香，与您共享。 |
|
|
