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——帮助孩子处理负面情绪&引导孩子的正面情绪
 孩子的情绪、情绪能力、情绪引导、正向情绪等等，一直是我们当代父母比较关注并容易为之困惑的东西，我们该怎么帮助孩子梳理和合理表达自己的情绪？我们该如何引导孩子从当前的消极情绪中走出来，发现正向的积极的方面？这一切，都是我们急需学习和了解的，通过这一次简文老师的“浅谈如何培养孩子的情绪能力”讲座，让我们不再谈“情绪”“脸色”就变、不再讲“负面情绪”就逃避了。
情绪产生的原因和机制是多样的，其中很重要的一种叫做“认知情绪产生机制”，可以解释大概60~70%的情绪发生。当我们身处于某个情景之下，我们从外界吸收到的信息和对信息的诠释和评估方式，是情绪产生的重要因素。 举个例子，这一天爸爸妈妈跟孩子约好，明天星期天大家一起去公园玩，踢球、放风筝。大家都很高兴，妈妈准备了很多好吃的，爸爸也把球打好气，把风筝线绑好，孩子晚上也早早地就睡觉了。然后，第二天早上醒来，一开窗，下雨了，还挺大的，很明显是不能出去踢球和放风筝了。 大家这个时候会有什么感觉？——（听众：失望！伤心！） 那如果你们是这个男孩的爸爸妈妈，你们会怎么跟孩子说呢？——（听众：真倒霉！下雨了，比较可惜，不能去了！算了，咱们以后等天晴的时候再去吧！） 还会想到其他方面吗？——（听众：我们可以找点在下雨天做的事！下雨天我们可以做什么？去踩水！） 这件事情发生的时候，第一反应会是失望，接下来不同的家长会采用不同的处理方式。刚才有妈妈说可以跟孩子一起想下雨天可以做什么！下雨天有些事情是晴天不能做的！比如说踩水坑、去看蜗牛一家散步，打小雨伞听小雨滴滴答答敲击雨伞的声音等等。 我们比较一下，如果家长说：“倒霉，哪儿都不能去了。”孩子会是什么样的情绪反应？那如果家长这么跟孩子说：“好消息哦，下雨了，我们可以穿上雨鞋去蹦水坑！还可以去看小蜗牛、或者打雨伞去转圈圈啦！”，那么孩子的心情又会是怎样？
在同一个情景下，如果我们选择注意到事物不同侧面的时候，引发的情绪是不一样的。注意力就像手电筒的光，光照到哪里，大脑就会吸收那里的信息。每个人的注意力选择模式不一样，有些人会偏向负面，另外一些人会更正向。父母的引导对孩子的注意力模式会产生很大的影响。如果爸爸妈妈帮助孩子更多地去注意到积极和正面的方面，孩子会更容易建立正向的模式。
这里再向大家介绍一个和积极情绪相关的学术理论：Broaden and Build Theory。当一个人处于积极情绪（快乐、宁静等）中的时候，思维更容易扩展，可以从环境中获得更多的资源，会想到新的点子、创造性的方案，有更多变通的途径达成他的目标等，接下来事件的结果又会进一步激发他的积极情绪，这样的正向循环继续不断地叠加会帮助一个人构建新的能力。而消极情绪（生气、恐惧等）会局限人的思维，让人的集中能量去做针对性的反应，比如“打”或者“逃”（Fight or Flight）。当然，无论是积极情绪或是消极情绪都是很有价值的，我们谈引导孩子正向情绪，不是回避排斥消极情绪，而是希望避免孩子的负面情绪模式，让孩子的精力不要浪费在不必要的消极情绪上。 爸爸妈妈在生活也会有这样的感觉，当孩子觉得做一件事是快乐的时候，往往他们会更愿意去做，而且会更具备创造力。而积极情绪模式是可以建立和引导的，家长需要在点点滴滴中给予孩子这样的输入。要想孩子正向，首先家长自己要正向。而慢慢地，你会发现，你和你的孩子都会有习惯性的去找快乐的积极的地方。因为快乐是会上瘾的。
再讲一个卡鲁小朋友的小故事，卡鲁是一个典型的积极乐观的孩子。有一天下小雨，幼儿园里有一个露天的小操场，卡鲁第一次去操场跑了一圈，回来说：“哎呀，我真是太幸运了，小雨点没有抓到我！”过了一会，她又去跑了一圈，这次淋到雨了。大家猜她这次回来怎么说？她说：“我实在是太幸运了，小雨点亲了我的脸哦。” 这件事儿的后续是，第二天，猪娃和卡鲁去青青世界玩，猪娃站在海盗船上大声说：“我们实在是太幸运了，…..。”而我们在家里从来没有跟猪娃说过这样的话，他就是从卡鲁那里一下子把这样的说话模式吸进去了。而这样的说法是代表了注意力选择的模式。 但是如果周边的人是这么说话：“真讨厌，又下雨了。”“真烦人，为什么路这么难走？”这种讲话模式在生活中很常见。想想看，孩子又会吸收到什么呢？
讨论到这儿，必须提到和情绪产生密切相关的另一个重要因素：诠释，是指我们的认知系统对大脑吸收到的内部和外部信息做出的解释、评估和判断。 举个例子，如果现在给大家一个任务，讲一段跟自己工作有关的话，时长5分钟用来概括总结一下你这一个月的工作。先假设一下，你是跟你工作中最好的同事或朋友讲这5分钟，你会是什么感觉？再假设一下你要在部门内部讲给全部门的人听，又会是什么感觉？接下来，500人的公司集会上，可能这500人中还有你们公司的CEO，讲好了会有可能获得提升机会，这时你的心里又是什么感觉呢？ 其实任务的内容没有变化，只是周边的相关情景发生了变化，你可能会越来越兴奋，也很可能会越来越紧张。为什么呢？因为在这几个不同的假设前提下，你的大脑会做出不同的评估。
对孩子来说也是一样的。比方说幼儿园中班的一群孩子，本来正在户外玩，突然从远处飞来一个球，正好砸着了小孩子。有一些孩子会觉得：“哦，可能是他们在玩球的时候不小心扔飞了碰到我了”；而有另外一些孩子会觉得说：“这是他故意砸我的！他就是故意的！他在使坏！”大家可以设想一下第二种孩子，他会产生什么样的情绪？而接下来孩子会做什么样的反应？如果这个孩子原来由于身体大头比较大或者比较强壮一直处于班里强势的话，他很可能会出现攻击性行为；如果这个孩子原本就比较弱小，比较害怕，那么这个孩子就会出现什么行为？——退缩行为。 孩子这样的判断是从哪里来？还是从成人这里得到的。父母们对孩子说的所有的话，对孩子来说都是有关系的，对孩子以后的发展都是很重要的。有的时候我们会在孩子不小心摔倒的时说：打地板，地板不好，让我宝宝摔跤！这种话会给孩子带来：我的错就是因为别人的不好造成的。有的时候我们又会说：你为什么又摔跤了，跟你说了小心一百次了，你怎么还是会摔啊！这又会带给孩子什么暗示？会让孩子觉得：都是我自己的错，我自己怎么总做不好！开始责怪自己。所以说，养孩子没有小事！
过去的经验，是指如果孩子在生活遇到的事情是他过去以往经历过的，那么当时事件处理结果是什么，会对他后续再遇到的类似事情的感觉会有影响。我们说看孩子，不是一件、一件的简单去看，而是要看后续，这些事情的再遇到时的处理。爸爸妈妈眼光要放远一点。 http://blog.sina.com.cn/s/blog_662b2cf301017kaa.html
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