它们是田地间常见的“天然降脂药”, 时常拿来煮水喝，血脂高不了

作为“知名”的“三高”之一，高血脂正在困扰着越来越多的人。据调查，我国成人血脂异常总体患病率高达40.4%，其中高血脂人数就有1亿多人，还不乏年轻群体。但是由于人们对高血脂的相关症状并不是特别了解，导致很能及时发现，及时治疗，以致病情加重，甚至引发冠心病、动脉硬化等严重并发症。

?那么，高血脂如果不能及时处理，都会带来哪些危害呢？

危害1：高血压

血脂高的人，会有血脂在血管壁上沉积，形成动脉粥样硬化斑块，使血管腔狭窄，血流阻力增大，导致血压升高。

危害2：冠心病

血脂高的人，会有大量脂肪堆积在动脉，导致冠状动脉血管变窄，血流不畅，造成心肌缺血，即心绞痛，从而形成冠心病。

危害3：肝部损伤

高血脂的人，大量的脂肪堆积在肝脏中，无法通过血液运出体外，造成肝脏中的脂肪量大大增加，形成了脂肪肝、肝硬化，损害肝功能。

危害4：脑梗塞

高血脂的人，血液中的胆固醇含量一般也较高，极易形成动脉硬化斑块。这些斑块在动脉壁内形成堆积，使动脉宫腔出现狭窄，阻塞血液流通。如发生在脑血管，则可引起脑梗塞。

2种植物是田间地头常见的“天然降脂药”，经常拿来煮水喝，血脂高不了

不想面对高血脂带来的各种身体伤害，日常注重养护血管很重要。2种植物是田间地头常见的“天然降脂药”，经常拿来煮水喝，血脂高不了。这2种植物便是荞麦和桑叶。

1、“五谷之王”——荞麦

荞麦富含黄酮类物质，包括槲皮素、芦丁、烟酸、芸香苷等，能抑制脂质过氧化，具有降血脂和降胆固醇的作用。荞麦中还含有较多的矿物质，特别是磷、铁和镁，能使血管扩张，对维持人体心血管系统和造血系统的正常生理功能具有非常重要的作用。常食荞麦，可以调节血脂代谢，改善血流状态，对预防高脂血症和心血管疾病效果显著。

2、“神仙草”——桑叶

桑叶富含的桑叶多糖、γ-氨基丁酸、黄酮类化合物等物质，可促进胆固醇和胆汁酸的排出，降低血中胆固醇和甘油三酯的含量，改善微血管血流，对心血管疾病及高血脂都有很好的防治作用，从而降低血脂，缓解动脉粥硬化。

荞麦、桑叶要怎么吃，降血脂效果才好？——制成荞麦桑叶发酵液

相同的食材，不同的吃法，得到的效果也会不一样。不能否认，直接用荞麦和桑叶煮水喝，对降血脂也有一定的作用。但是如果想要达到更快、更明显的降脂效果，结合益生菌发酵过的荞麦桑叶发酵液，无疑是更受推崇的。因为经过益生菌的微生发酵，食材中的药物活性得到充分激活，药性利用会更充分，人体吸收也会更好。