其实高血脂被称为沉默的疾病，就是因为罹患这种疾病的人，并不会有特别明显的症状。甚至很多高血脂患者其实并不知道自己已经得了高血脂。但是，这些患者又属于高危人群，因为一旦高血脂发病，那就必定是来势汹汹，造成的结果一般都是无法挽回的。所以有了高血脂一定要及时养护！
天然“降脂王”被找到了，每天泡水喝一杯，血脂乖乖降下去
桑叶被称为“天然降脂王”，桑叶中含有的桑叶多糖，植物淄醇等化合物成分都能够起到降低血脂的作用，可以用桑叶泡茶喝，桑叶含有的有效成分是绿茶的3-4倍。
西红柿。西红柿含有多种活血化瘀的成分。有能降低胆固醇的果胶以及抗凝作用的黄酮素，西红柿当中还有可以防止血小板聚集的番茄因子，维护血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环的作用。
玉米 玉米，含有一种不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸，其含量高达60%以上。研究发现，亚油酸有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
荷叶
荷叶作为一种药食两用的植物，由于荷叶内含活性成分生物碱，可以起到降血脂以及减肥瘦身的作用，同时还能有效的降低血清中的胆固醇以及甘油三酯含量，从而起到预防动脉粥样硬化的目的，对于降血脂能够起到很大的帮助。
花生
花生所含胆碱、卵磷脂、不包含脂肪酸等营养成分，可以促进体内胆固醇分解，进而让胆汁酸排出。所含植物固醇可以抑制人体吸收胆固醇，达到降低血液胆固醇作用。
红枣常常被人们用来泡水喝，红枣的维生素P含量非常丰富，其可以降低血糖和胆固醇含量，研究发现，喝红枣茶能保护血管、降血压、降胆固醇。还具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。
荞麦
荞麦，属五谷杂粮，被称为“五谷之王”，也是“天然的降脂药”。现代药理研究发现，荞麦中的维生素E、烟酸、芦丁、黄酮类物质及微量元素镁离子，能够扩展血管、降低甘油三酯及抑制胆固醇生成，预防血液细胞发生凝聚。
