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练习瑜伽有很多好处。更好的健康，更少的压力和更好的姿势只是他们中的一小部分。如果你是像我这样的瑜伽迷，你就会全部了解它们。但是这篇文章并不是关于瑜伽的科学证明的好处。 已经有足够的资源来讨论瑜伽对你的健康有多么惊人。不，这篇文章不同。我想邀请你从另一个角度看瑜伽。我想让你思考练习瑜伽可以为你的关系做些什么。  也许你是单身，你梦想找到合适的合作伙伴。也许你只是爱上了某个人，你每天晚上都会祈祷它会成功。或者也许你已经结婚十多年了，你不知何故错过了前两年的激情和爱。 你在生活中的位置并不重要。瑜伽有能力让你成为更好的伴侣。我根据自己的经验知道这一点。请允许我与你分享，这样你就可以通过瑜伽的力量成为更好的人类和更好的伴侣...... 减轻压力，减少争论 夫妻之间的大多数争论都归咎于压力。每当我感到压力时，我的关系就会受到影响。联系很明显。 想象一下… 你下班回家了。你感到压力，头疼。你只想轻松洗澡，忘记办公室里发生的所有事情。你打开通往起居室的门，你看到了什么？你丈夫和他最好的朋友在看足球。他们尖叫着大笑。他们玩得很开心。 你呢？你是如此强调，你开始与你的丈夫争论他是如何鲁莽。在内心深处，你知道这不是他的错，但你是如此紧张，以至于你再也无法控制自己了。第二天早上，你为自己的行为道歉。你知道压力是争论的真正原因。 争论两天后，你决定去参加瑜伽课。这是你最后一次与丈夫发生这种不必要的争论。  改善您的身体健康可以改善您的关系 你觉得累吗？你有起床问题吗？ 承认这有点令人尴尬，但我起床时遇到了问题，我只有27岁。我的背部疼痛是我父亲遗传的礼物。它是可怕的。有几天我不想起床，相信我，当我说坐在笔记本电脑前几个小时疼痛没有好转。 我的身体状况是否会影响我的关系？当然！ 我没有精力继续激动人心的约会。每当我的女朋友问我是否想去某个地方旅行时，我都想隐藏在我的毯子下面。我不是说在一次瑜伽课程后一切都发生了变化，但是刻意练习瑜伽可以让我摆脱痛苦，再次享受生活和我的关系。 你成为一个正念的倾听者 我必须承认。瑜伽并不是帮助我成为更好的伴侣的唯一练习。我也用冥想来改善我的关系。瑜伽和冥想的结合最终帮助我成为一个有意识的倾听者。 我变得更加放松，更专注，能够感受和思考我的伴侣的感受和想法呈指数增长。我觉得自己好像拥有超能力。 不要误解我的意思。我爱我的女朋友，我总是听她说的话。但是，如果你是一个女人，你知道男人倾向于倾听。一旦我练习瑜伽，这就改变了。现在我倾听并理解。没有更多的误解，没有更多的担忧。 你放弃了负面情绪 瑜伽帮助我成为一个更快乐的人并消除负面情绪。它还帮助我摆脱了以破坏关系和婚姻而闻名的一种负面情绪：嫉妒！ 每个曾经爱过某人的人都知道嫉妒是你最大的敌人。这是一种恐惧，在没有事先警告的情况下恐吓你。这种情绪会让你无缘无故地哭泣。感谢瑜伽，我不再感到嫉妒。我知道，这听起来很疯狂，但我放弃了这种负面情绪，取而代之的是幸福感和我足够的感觉。你也可以做到的。 血压和血糖不仅可以结束你的关系 对我来说，世界上最美好的事情就是当我的女朋友告诉我她爱我的时候。这让我开心。这让我感到平静。 每当她对我说三个神奇的话语时，我都会想到我对她的感激之情。但我也想到别的东西。我想到了我们的未来，我祈祷我们将彼此分享许多难忘的时刻。 我想你想要一样。你也想和你爱的人过上幸福快乐的生活。问题是：你在做什么？ 看，练瑜伽不仅改变了我的身心健康。这也让我更加自我意识。它激励我改变我的饮食和习惯。现在我的生活更加健康，我知道与我梦想的女人一起度过漫长而幸福的生活比以往任何时候都更有可能。 |
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