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很多人都希望自己能够健康长寿，自古以来，长寿是人们追求的一件事情，一说到长寿恐怕很多人都认为是“大额头、大耳垂、手掌生命线”等等，这些出自面相和命理的征象。不过，对这些而言，目前很难找到科学依据。经过研究发现，自古以来，短命之人都有5个共性，想要长寿，你最好一个都不占！来和51养生网小编一起看看吧。 1、吃撑为止 每当面对美食，人们常常是吃撑为止，而过量的肉类和脂肪的摄入，会造成体内脂肪蓄积，长期如此就易患肥胖和慢性病。所以，营养学会强调：每餐适宜是在八分饱，少食多餐最好。
2、对健康态度不在乎 生活中，也能发现，很多男人拥有不良生活习惯，如吸烟、酗酒、熬夜、久坐不运动等。甚至生病了不愿去医院，而是自己默默硬撑着，也不爱体检。也有不少男人用消耗身体健康来换取金钱，这些对自身健康的不关注，也是导致男性短命的因素。 3、欲望过盛 “夫精者，生之本也”，纵欲太过，除伤肾精，对其他脏腑也会有所危害。自古以来，中国古代共有200多位君王，但他们的平均寿命只有42岁，很重要一个原因就是过度纵欲所致。 适当的禁欲是可以让身体有一个缓冲期，让身体前期造成的损伤有一个休息的空间。
4、易怒 人在发怒时，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加速，血压升高，易诱发消化道溃疡、高血压、冠心病等。想发火时不妨深呼吸，或在心中默念10个数，有助于理性回归大脑。 5、喝水 少水是人体的重要组成部分，科学家发现，水分与冠心病发作有非常密切的关系。而现在的人，日常喝水很少，总是等到渴了才会“被动”去喝水。我们要养成“主动”喝水的习惯，每天至少饮水1200~1500毫升。
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