女孩迷上锻炼臀腿肌肉，坚持健身多年，身材羡煞旁人

对于爱美的俊男靓女来说，健身和减肥同样都是一个永恒的话题。身材从来只有更好没有最好，健康苗条的美感才是我们的最终目标。对于女生而言，更是都有自己偏爱的锻炼部位，无论是高挑还是丰腴，总有一款满足你的需要。

今天的主人公名叫莎莎，今年21岁。她的身材虽然不像女生想象中的纤细苗条，但明显的肌肉线条将力量之美诠释的淋漓尽致。谁说只有柔弱才是女生的标签，阳光健康的气质、凹凸有致的曲线看起来才更养眼。

看她的四肢绝对算不上苗条，可通过健身练就的倒三角身材让腰部的纤细紧实更加显露出来，再加上健康的肤色，这才是对于年轻女生健康活力的完美诠释。

小蛮腰的标准并不是一味追求越细越好，结实有力的感觉才是关键。女生练出腹肌十分困难，即使是马甲线也不容易，看她腰间清晰的肌肉线条就知道为了健身她付出了多少努力。

身高1米68的她拥有完美的曲线身材，而细腰、翘臀、大长腿绝对是其中的亮点。从她的身材你就可以看出，除了傲人的马甲线，她最喜欢锻炼的部位还有臀部和腿部。

女生要想拥有曲线身材绝对不能拒绝力量训练，杠铃深蹲绝对是她健身日常不可或缺的环节。杠铃不一定要多重，但每个动作都要认真对待，对于肌肉的刺激效果更要充分体现出来。

要想塑造完美的腿部肌肉线条，还有一点就是要增强身体的柔韧性，防止肌肉绷得太紧。不要总是将健身停留于口头，心动不如行动，为了最美的自己练起来吧。