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人生不能少了大鱼大肉，没有大鱼没法好好组词! 今天就用龙利鱼来撩大家的味蕾，龙利鱼是最适合给小孩吃的鱼肉了，无刺还鲜美。具体怎么做，往下看。 本次使用微波炉：GALANZ/格兰仕 Q6（WO） 食 材  冻龙利鱼1片约500g（含冰渣）解冻后约300g 白胡椒粉2g 黑胡椒碎少许 辣椒粉根据个人喜好 孜然粉根据个人喜好 料酒10ml 盐3g 动 手 将鱼解冻后洗净，擦去水分，放入盘中，加入盐、料酒、白胡椒粉腌制30-60分钟左右。 将烤架上铺层烧烤油纸，腌好的鱼肉放在油纸上。 将鱼放进微波炉内，选择【光波组合1】烤8分钟。 【光波组合1】:就是【光波组合】键连按2次，再设置时间。 8分钟时间到，取出鱼，撇去汤汁，撒上辣椒粉和孜然粉，再次放入微波炉内，选择【光波组合1】烤2分钟。 又是一道减肥的美食 大家还可以根据自己的口味 最后撒上孜然粉或是辣椒粉 本想把它做成西餐 但是发现还是加了孜然和辣椒粉的烤鱼 更对我的口味 |
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