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月饼，本身是一种高糖、高盐、高油、高热量的食物，经常食用很容易的造成能量过剩的情况发生；对于正常人都要“限量”，建议一天食用1-2块就可以了，避免给身体造成负担；对于糖尿病病人更要注意。  月饼种类繁杂， 可以满足不同人群对于月饼的不同追求，但是，月饼选不对、吃不对很容易给身体带来负担；例如有的人不会挑选月饼，只认包装，认“配料”；有的人买回去月饼总觉得有一股“哈喇味”，还有的人一吃月饼总是停不下来克制不住，所以一不小心就会造成能量过剩；面对着种种问题，我们需要了解：月饼，如何选择？如何食用？  对于糖尿病患者来说，要严格限量，建议可以将普通月饼分成4块或者8块，每次吃一小块足以，既品尝了美味，也不用担心血糖升高过快。另外糖尿病病人可以选择“无糖月饼”，并不是“无蔗糖月饼”，另外对于无糖月饼也要限量，因为其中仍然含有油脂，高脂肪、高能量，也要“适可而止”。  另外，糖尿病患者也要合理挑选食用时间，不能空腹或者和各种甜食一同食用；挑选时机，避免血糖过度升高。 中秋佳节，食月饼乃最符合节日气氛的一件事情，对于正常人来说，要限量，对于糖尿病人来说更要限量；为了健康，请“浅尝辄止”，请别让您的血糖飙升的太快。祝您安康，预祝各位“月饼节快乐”。  注：希望内容对各位有所帮助，图片来源于网络，如有侵权请告知删除。 |
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