4种比较容易掉肉的菜肴, 轻松减肥再也不是难事

减肥是一个女人一辈子都不能停止的事情，如果不减肥，就会发现自己的肚子有一坨一坨的赘肉，有时候肚子上赘肉，自己看着都讨厌吧，所以减肥这件事情是不能拖的。很多人都觉得减肥是一件非常麻烦的事情，而且是一个非常痛苦的过程，其实减肥也可以不必麻烦，不必痛苦，减肥根本就不需要节食，今天小编就介绍给大家介绍四种比较容易掉肉的菜肴，轻松减肥再也不是难事。

想要减肥不节食，一定要学会这四道菜肴，轻松吃着减肥芹菜炒豆干食材：芹菜、豆干、辣椒、盐、香油、胡椒粉

步骤：一、把芹菜清洗干净，去掉叶和不好的地方，切成小段。二、把豆干也切成小段，辣椒切成小圈备用。三、准备一个干净的锅，放入适量油，六成熟后放入辣椒，爆香，加入芹菜，翻炒均匀。四、放入豆干，炒匀，加入适量胡椒粉，加入香油，煸香，最后加入食用盐，炒匀即可。

凉拌莴笋食材：莴笋、黑芝麻、盐。一、去掉莴笋的皮，把莴笋清洗干净，切成丝状，放入盘中备用。二、撒上适量盐，撒上少许黑芝麻，搅拌均匀即可食用。

山楂茶食材：山楂，干荷叶，薏苡仁，甘草把以上食材全部研成细末，放入一个容器中即可。这种山楂茶可以吃完饭以后喝，效果是非常不错的。这种山楂茶最好每天都喝一次，虽然三张茶的做法很麻烦，但是减肥喝这个绝对不会有错。只要大家能坚持半个月，就可以看到它带给我们的效果。

银耳南瓜粥食材：南瓜，银耳，大米步骤：一、去掉南瓜的皮以及瓤，把南瓜清洗干净，切成块状。

二、把银耳清洗干净，放入水中，浸泡一个小时左右。把大米清洗干净，沥干水分。三、把大米放入锅中，加入适量水，大火烧开，转小火煮半个小时左右，加入南瓜和银耳，煮软即可。