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前面两篇小编浅谈了太极桩功的重要性，有认同的，也有反驳的，还有朋友说浅谈的太浅了。还是那句话，桩功没有老师教，站不好对身体没好处。这里的写文章只是谈一些功法道理，不会教大家怎么练。小编也只是会练太极的套路，虽然有怎么站桩功的练法，但是也不敢自己去练，这样的小编只算是武术爱好者吧，喜欢研究体悟一些武术的道理。  理解太极拳的柔与圆，才能做到沾、粘、连、随 不说了，开始写题目相关。 太极拳论说气宜鼓荡，神宜内敛，无使有缺陷处，无使有凹凸处，无使有断续处，还有立如平准，活似车轮等言。其实大意就是用意用立的圆。用意的圆很难体会，大家体会到的是用立的圆。太极拳的每一式，周身都是做协调一致的圆运动，关节在进行圆的旋转，手臂和腿也在做圆的运动，这便是缠劲的来源，也是沾、粘、连、随的来源。 用意的圆，难体悟，练桩功最有益于体悟太极拳的用意行气，用意行力。这是太极拳也能有巨大爆发力的来源。 |
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