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“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，在我们生活中，好像泡枸杞水喝就是养生的一个标志。其实枸杞不但养生效果显著，减肥效果也是很不一般呢，枸杞中含有亚油酸，是一种健康的脂肪，如果人体经常食用以后会起到很好的润肺、明目以及降脂减肥的功效。
枸杞+红枣。准备材料：10粒红枣、500ml冷水、10g枸杞、1匙冰糖。做法：冷水和红枣同时煮开之后加入枸杞，再煮上个5分钟左右，加上冰糖，煮至溶化即可。功效：枸杞本身的减肥功效加上红枣提供纤维质，坚持每天喝，7周就能见效，减肥效果十分的显著。
山楂+枸杞。准备材料：5-8片山楂片、10粒枸杞、适量冰糖。把山楂片喝枸杞用水洗干净后放在杯中，用开水冲泡就可以了。功效：山楂可以帮助消肉除油，还可以降低胆固醇和血液中的脂肪，再加上枸杞叶能够减少血液中的油脂，两者搭配泡水喝减肥效果翻两倍。
山楂+枸杞+萝卜。准备材料：10g山楂、10g槐花、15g麦芽、30g枸杞、1条萝卜。做法：将萝卜用大约1500ml的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。再加入其它材料，继续煮15分钟就可以了。功效：山楂能消肉除油，而麦芽能够促进消化，几种食材搭配减肥效果更佳。 |
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