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来自: 探索物理空间ok > 《健身》
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每天坚持原地转身抡胳膊,12天暴瘦全身,主要瘦腰和肚子
每天坚持原地转身抡胳膊,12天暴瘦全身,主要瘦腰和肚子。
每天坚持原地抬腿伸胳膊60次,15天暴瘦全身,瘦肚子瘦大腿
每天坚持原地抬腿伸胳膊60次,15天暴瘦全身,瘦肚子瘦大腿。
每天坚持原地伸臂蹬腿,暴瘦全身,在家就能练的健身操
每天坚持原地伸臂蹬腿,暴瘦全身,在家就能练的健身操。
每天坚持原地弯腰60次,20天暴瘦全身,不但能瘦肚子还能瘦手臂
每天坚持原地弯腰60次,20天暴瘦全身,不但能瘦肚子还能瘦手臂。
每天原地这样跳89下,15天暴瘦全身,主要瘦肚子瘦腿
每天原地这样跳89下,15天暴瘦全身,主要瘦肚子瘦腿。
每天原地坚持前后交叉甩臂68次,7天暴瘦全身,瘦肚子 改善驼背
每天原地坚持前后交叉甩臂68次,7天暴瘦全身,瘦肚子 改善驼背。
每天原地5分钟,减掉全身赘肉,坚持10天,肚子变小了,比卷腹好
每天原地5分钟,减掉全身赘肉,坚持10天,肚子变小了,比卷腹好。
每天坚持原地双臂打开,13天瘦全身,主要瘦肚子
每天坚持原地双臂打开,13天瘦全身,主要瘦肚子。
每天坚持原地这样弯腰3分钟,20天瘦15斤肚子肉,暴瘦全身
每天坚持原地这样弯腰3分钟,20天瘦15斤肚子肉,暴瘦全身。
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