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现在越来越多的人经常会胃痛，而且越来越频繁，许多方法和药物都不管用，尤其是青年人，由于工作紧张，生活压力大，经常没有时间护理自己的肠胃，常常有人早上不吃早餐，午餐和晚餐也是随便解决，导致肠胃不适。
那么为什么会胃痛呢？引起现代人胃痛的原因有许多，压力过大和饮酒过度是最常见的。现在生活的节奏越来越快，日新月异的生活让许多人都顶着巨大的压力在学习生活，经常会紧张、忧愁、焦虑、气愤，这些情绪很可能会影响神经系统的正常工作，让神经系统不能有效的指挥肠道的分泌和运动，这就不利于我们肠胃吸收、消化了，这就是胃痛的其中一个原因。而长期的酗酒会影响我们的肝脏功能，毒害我们的肝脏，还会形成脂肪肝。饮酒越多对肠道以及胃粘膜的刺激就越大，甚至可能会引起胃粘膜的糜烂，产生胃出血。
还有不规律的饮食也是引起胃痛的主要原因，饮食不规律包括吃饭的时间没有规律，也包括了不吃、吃太少、吃太多，这样会大量增加胃的负担，胃会因为负担过大而承受不住。还有经常吃夜宵，大量的夜宵会让胃在晚上还在过度的工作。不定时的饮食，暴饮暴食等坏习惯这些高负荷的运动会影响胃正常的工作，影响它的消化和吸收，这样就会引起胃痛。
那么当你胃痛的话吃什么最合适呢？面条加山药最合适不过了。米饭中含有许多的酸，胃痛的人其实并不适合吃米饭，但面条是最养胃的，在胃痛的时候吃面条可以缓解胃痛，要是清汤面，放些葱姜就好，切记不要放太多的盐。而山药则可以健脾胃，从而促进消化和吸收，还可以保护因为饮食不当而伤害的胃璧。
如果不喜欢吃面条的朋友可以试试小米粥，小米粥也是养胃的好选择，最好再加上加一些南瓜，南瓜里含有许多的果胶，可以起到保护胃壁的作用，可以帮助我们减少溃疡，小米粥煮三十分钟后加入去了皮的南瓜继续熬煮一会方可。
在这里要提醒大家啦！如果你经常胃痛的话一定要注意自己的饮食啦！经常胃痛说明你的胃壁和胃粘膜都出现了问题，很多食物都是不可以随便吃的。比如说甜食，吃甜食会让你的胃分泌过多的胃酸，让你产生胃痛的感觉。还有油炸、烧烤类的食物，这些东西吃下去以后难以消化，胃会分泌许多的胃酸会导致胃痛。你记住了吗？ 看到这里你是不是知道该如何缓解你的胃痛了，一定要记住正确的饮食方法，从日常生活保护自己的身体才是最重要的。看到这里如果对您有帮助，请点个赞。 |
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