葡萄干泡水喝有什么功效和作用,葡萄干食用前有哪些清洗技巧?

有很多的人们都是喜欢吃葡萄干的，因为葡萄干里面的营养也是一个非常好的，能够帮助我们身体里面非常重要的营养物质的。葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。

葡萄干里面的营养价值非常丰富的，而且就像一些贫血的患者，或者是一些疾病的话，就可以坚持去实现的话，才可以达到补血的，那么大家在可以熬粥的时候，可以适当的去放一些葡萄干，也可以让我们的气色变得非常健康的，所以特别适合一些，中老年人或者是一些女性来吃的。

用葡萄干泡水喝有什么功效和作用：

1、经常吃葡萄干还有一个好处，就是帮您降低血液里面胆固醇的含量，葡萄干里面含有的可有效降低胆固醇的成分可以很好地帮您维持血液里面胆固醇的含量。

2、葡萄干可以抗氧化，能帮助您增强免疫力。葡萄干里面的抗氧化剂，可以延缓人体衰老进程，所以爱美的姐姐妹妹们可以在生活中多吃一点儿葡萄干，不光保持年轻，还能提高您的免疫力。

3、葡萄干之中还含有丰富的维生素和氨基酸，日常生活中如果您睡眠质量不好或是有些神经衰弱、由于工作而过度劳累，可以多吃一些葡萄干来对身体进行调养。

4、如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

5、葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。

葡萄干食用前如何清洗?

1、用压力水直接冲洗，晾干后再吃。要快，同时力道要柔。

2、在清水中加入少量淀粉，和匀后把葡萄干放进去用手搓洗几下，然后用清水洗净就可以 吃了，这种方法洗葡萄干也是很干净的。

3、葡萄干放入开水中煮沸2分钟，将葡萄干捞出放入微波炉加热散去水分。注意煮的时间 别太长，捞出来的时候注意底部的杂质;如果想吃干的葡萄干，可以放进烤箱或微波炉中 稍微加热，将表面的水分蒸干，味道也是非常不错的。

4、要洗的话,就用35度左右的温水清洗葡萄干,洗的时间不要长,一般不要超过3分钟,并用手 不断搅拌;将葡萄干晾干再吃。