 “湿气”在中医里又叫“湿邪”！如果长期生活在潮湿的环境下，就会让湿邪侵入你体内，容易损坏脾肺。而大家注重的健康，积累在体内的湿气太重的话，就会容易生病。让人感到疲惫等现象！湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。  古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”所以说一定要及时祛除体内的湿气，为了自己的身体健康。 而 祛除湿气也很简单，用我们生活中常见的一些材料就可以 材料：红枣5颗，桂圆5粒，姜半块，枸杞1小把，红糖适量 做法：红枣洗净，去核后切成小粒，生姜洗净切成丝，桂圆去壳，锅中加适量水，煮15分钟后，加入红糖，即可饮用，一天喝2杯，坚持几天，会有明显的祛湿效果，注意睡前3小时不要饮用。 因为每个人的湿气类型不同，所以方法不一定适合你，有疑问可以问老师微号4940263  祛湿小贴士： 1.少食甜，甜品会加快身体过氧反应，加重湿气 2. 多运动，运动出汗，可加速排湿作用。  |
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