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很多灸友在艾灸过程中都很纠结自己的体质能不能艾灸，适合不适合艾灸的问题。经常看到很多留言问自己是阴虚体质与阳虚体质兼有，实在是不知道能不能艾灸，今天我们就来聊一聊不同体质能不能艾灸，又应该如何艾灸呢？ 也有很多艾灸后收获颇多的灸友会说这种担心是多余的，但是仔细一想，在这个吃错药就可能会引发生命危险，路边摊吃个早餐就可能会食物中毒的大环境下，这种担心也是非常正常的。 但是，就像是有些必要的手术不能因为有风险就不去做，艾灸如果能够方法得当，给身体带来的好处也是不可估量的。 一、什么是体质？ 体质，是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。 一个人的整体体质不一定与局部一样。比如说局部是胃寒，而整体体质不一定是寒性的；再比如说一个人很胖，那他的整体体质就不一定是痰湿体质。中医上将体质划分为9种，分别是：气虚，阴虚，阳虚，痰湿，湿热，血瘀，气郁，特禀，平和，今天我们就拿留言问的最多的阴虚，阳虚，痰湿，气虚，血瘀这5种体质来给大家介绍一下。 二、艾灸如何改善人的体质？ 很多人不愿意艾灸的原因是感觉自己的体质不适合艾灸，那么如果艾灸可以改善人的体质，这个问题就能迎刃而解了。 人的体质不同个体之间确实存在差异，但是无论是哪种类型的体质，都与经络、气血、阴阳分不开，这也是艾灸改善体质的根本所在。 艾灸是如何改善体质的呢？ 1.局部刺激，加强新陈代谢 艾灸疗法是一种在人体基本特定部位通过艾灸热能刺激以达到防病调病目的的调理方法，其机制首先与局部火的温热刺激有关。 正是这种温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛，使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收。 艾灸还可引起大脑皮质抑制性物质的扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇静、镇痛作用；同时温热作用还能促进药物的吸收。 2.一个穴位，多层改变 人是一个整体，五脏六腑、四肢百骸是互相协调的，这种相互协调关系主要是靠经络的调节作用实现的。 研究表明在特定穴位上施灸时，能影响其多层次的生理功能。艾灸可以改善人体经络脏腑的相生相克等问题，改善脏腑功能紊乱问题，由内至外深层调节，不仅可以使面部血液通畅，也可以使全身经络通畅，既能美容养颜，又能减少体内的垃圾脂肪等毒素的堆积。 3.温通经络，驱寒散邪 中医理论讲究的是气血协调，气行则血行，气止则血止，气推动人体血液流动，这种气是看不见的气，是元气。 《中医入门》这本古书里提到:'血见热则行，见寒则凝'，气血的活动范围是人体经络，而人体经络遍布全身。 如果外界环境的改变，(中医说风寒暑湿燥火)人体不能及时的适应改变，这个时候风寒湿暑等邪气就会入侵身体，寒湿入侵则气血滞涩不行，经络中气血受阻，局部疼痛就产生了，比如头痛、各种风湿、中暑、感冒等等。 艾灸对局部经络以及穴位内环境起到很好的改善作用，促使气血通畅，中医说的'通则不痛'，进而改善症状。比如扭脚、冻疮、肿胀等等都可以直接艾灸受创部位，会达到非常明显的改善效果。 艾灸属阳，艾火属热，艾灸熏烤人体穴位首先可以补充人体的元气，元气再带动血行，按照当代西医理论，血液循环加快，新陈代谢活跃，人体废物更容易排出体外。 4.提高人体免疫力 艾灸可以提高人体的免疫力，可以调理感冒发烧、头痛、头晕、失眠多梦、注意力不集中、睡眠质量差等问题，小孩做艾灸可以预防感冒，促进骨骼发育，促进消化吸收，增强食欲。许多实验都证实艾灸具有增强免疫功能的作用。 灸疗的许多调理作用也是通过调节人体免疫功能实现的，这种作用具有双向调节的特性，平衡阴阳。 即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理状态下，这种调节作用更明显。 三、不同体质的艾灸方法 1.阴虚体质：经常手脚心发热 阴虚，中医名词，指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火．火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。阴虚主症为五心烦热或午后潮热．盗汗．颧红．消瘦．舌红少苔等。 阴虚的可以逐渐用艾灸调试。可能大家更在乎“阴虚不能制火．火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响”。那么你相信艾灸具有双向调整的功能吗？它可以制阴虚，这里的“制”可不是这个“治”，这个“制”是克制，制服。而另外一个“治”是治疗。 艾灸取穴：中脘，神阙，关元，太溪，涌泉。 2.阳虚体质：手脚发凉 阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够了，自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人，女性多于男性，年轻人更多一些，与现在很多爱美的小姑娘“要风度不要温度”有直接的关系。当然也有很多中老年人也有身体寒冷怕冷的症状，那么也是元气不足的典型表现。中老年人出现的继发性怕冷疾病，那么一定与他所患的疾病有关，也就是阳气不足，身体虚弱，体内由于疾病而产生热量不够，久而久之也会导致阳虚。 艾灸属阳，配合灸火。艾灸燃烧时产生的热量，是一种十分有效并适应于机体调理的物理因子红外线。艾灸时的红外辐射可为机体细胞的代谢活动、免疫功能提供所必需的能量，也能给缺乏能量的病态细胞提供活化能。而艾灸施于穴位，其近红外辐射具有较高的穿透能力，可通过经络系统，更好地将能量送至病灶而起作用。 艾灸取穴：百会，大椎，命门，肾俞，至阳，中脘，关元。 3.痰湿体质：虚胖浮肿 运化失调，水湿停聚是导致痰湿体质的根本原因，通俗的话说就是脾胃虚弱，导致水不能及时排出体外，聚集体内，久了就成痰湿体质。主要表现症状是虚胖浮肿，精力不足，萎靡不振...... 艾灸取穴：大椎，脾俞，肾俞，中脘，神阙，关元，气海，足三里，丰隆，阴陵泉。 痰湿艾灸是调理脾胃，运化水汽，所以艾灸之后小便多，艾灸的部位出水等都是正常的排湿表现，不必过于纠结，如果排病反应比较严重，缩短艾灸的时间，加大艾灸的频率。 4.气虚体质：经常出虚汗 中医认为，气虚是指由于人体元气不足引起的一系列病理变化。此病患者除了可表现为易出汗外，还可伴有身体虚弱、面色苍白、食欲不振、呼吸短促、四肢乏力、精神萎靡、胸闷气短、头晕等症状。 艾灸取穴：百会，中脘，神阙，气海，关元，足三里，肾俞。 5.血瘀体质：面色晦暗、皮肤粗糙 血瘀体质常见面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点，脉细涩。常随瘀血阻滞脏腑经络部位病变不同而出现不同的症状。发病倾向:易患症瘕(症:结块有形，固定不移，痛有定处;瘕:结块无常，时聚时散，痛无定处)、痛症及血证。 艾灸取穴：关元，气海，足三里，神阙，命门，涌泉，血海。 可能很多人会对上文提到的局部与整体体质还有疑惑，那么这种情况下应该以整体体质为主，先改善体质，再调理局部，这样也能使艾灸的效果最大化。 |
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