hty16909 / 疏菜 / 最不起眼的5大长寿食物,上了年纪的人要多...

分享

   

最不起眼的5大长寿食物,上了年纪的人要多吃 !为父母收藏!

2018-09-26  hty16909

每个人都希望自己健康长寿,想要长寿,是要付出行动力的,比如从生活习惯、饮食习惯做起! 有些方法还是比较简单易行的,不用大家刻意的花时间和精力,那就是饮食。

1.松子清肠润肌肤: 松子滋补强身!丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应。

2.白菜止咳化痰还抗癌: 在中医看来,白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现,白菜的营养价值高,种类多,一年四季都能吃到,是最热门的抗癌明星。

3.大蒜消炎又杀菌: 在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色。近来,大蒜也被发现可以降低胆固醇。

4.海带帮助排便不长胖: 海带富含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,帮助顺畅排便。最大的优点是,海带热量低,做为宵夜点心不用担心发胖,很适合爱美的女性。

5.荞麦降压助睡眠: 荞麦含有强力抗氧化物,可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结,是很好的护心食物。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>