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早上起来后有什么迹象能说明肾脏比较健康？相信题主问的是肾功能吧？ 现代医学的肾脏就是就是指肾脏这个器官，其主要功能是生成尿液，调节身体的水液代谢平衡，维持血压稳定，清理身体的代谢废物，还具有一定的内分泌功能，分泌部分激素。从这个角度来说，只要早上能顺利的排尿，尿量中等、尿色透亮（因为早上的尿液浓缩度较高，颜色会略微的偏黄），身上尤其是下肢没有浮肿现象，那么肾脏功能就可以认为是正常的。有糖尿病、高血压等健康问题时，肾脏功能会有所受损，相应的症状就会显现。 而在传统医学中，肾就不单单指肾脏了，而是一系列与“肾”有关的功能，包括肾脏的水液代谢功能、部分的内分泌功能（尤其是性方面的功能）以及运动系统等功能。而且在传统医学中，还有“肾为先天之本”的说法，身体从娘胎出来后的一切原始的“物质”都“藏”在肾里，随着年龄的增加而不断被使用。后天的补充只是减缓肾中储存的物质的调动速度，而不能再往肾中存入了。所以后天对肾的保护和使用就尤为重要了。有一句老话“男怕穿靴女怕戴帽”，就是对肾功能非常好的反应：男的如果出现下肢的浮肿（穿靴）、而女的出现眼袋水肿（戴帽），那么肾肯定就开始出问题了。而男性的晨勃，只是其中一项指标，而且多半在30岁以前的年轻人中出现。而早上起来后的精神状态、骨骼关节及肌肉的状态，比如发僵、无力、疲劳等，都多少与肾的功能有关，包括现代医学中的一些肾脏的问题，同样都是肾功能的体现。 因此，早上起来后，尤其是中年人，应该首先平坦在床上，稍微活动一下自己的全身，感受一下身体的各项反应，然后再起床。在这个过程中可以及早发现一些平常没有注意到健康问题，并及时加以处理。而且平时要合理的使用肾，让肾功能保持健康的水平。比如适当的运动，良好的作息规律等。 |
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