|
肾脏不但是排毒代谢的器官，还能调节气血，保护身体泌尿系统的健康。尤其是对男性来说肾脏功能的健康尤为重要，肾脏功能比较好的男性也都更有活力身体也比较健壮，所以男性朋友一定要注意对肾脏功能的保养！  男性睡觉时的3种奇怪表现，或是提醒肾脏接近“报废”，要重视！ 1：打呼噜 男性睡觉打呼噜不一定是发声器官出现了问题，可能是肾脏功能衰退的迹象。 2：夜尿多 在入睡前一直觉得有尿意来袭，可是小便的时候尿液却很少，这种都是肾脏功能出现问题的警示。  3：睡不好 如果男性晚上入睡比较难，入睡时间也明显降低，在排除心理压力大等其他原因之后，就要警惕是否是肾脏出现了问题。 男性要想维护肾脏功能的健康，生活中应多做哪些事情呢？ 1：营养多一点 李时珍称崹人参是“补肾珍品”，补气血最贴心，有“补气血诸药之最”的美名。冬季补充肾阳，千万不可以错过它。 作法：将崹人参、纳雄苁蓉、枸杞；一同放入锅内，起火烧开后转文火煮20分钟就能饮用。  功效：它味甘微寒，主补五脏,滋阴补肾，扶正固本。男性肾虚快泄者常吃，可以补肾止泄，起痿兴阳，一般坚持一段时间可以从根源改变性能力差，体虚乏力，等肾虚症状，而且对于肾脏疾病的患者也有着不错的改善和治疗效果！是古代可食用药材中的佼佼者，被老中医作为行走江湖必备的食用药材之一！  2：运动多一点 经常运动可以防止抑郁，焦虑不安等不良情绪的产生，而且还可以改善身体状况，增强肾脏功能，促进血液循环，减少血液中胆固醇的含量，提高血液供给。因而广大男性朋友可以在空余的时间多做一些运动。想象一下，忙完一天繁杂的工作，穿上一双舒适的休闲鞋，戴上耳机，在灯光明媚的街道，跑一跑走一走，是不是能感觉到身心都被洗涤了一样。其实这也是一种运动的方式，只要不是长期呆在一个位置保持一种姿势不动弹，都可以当做运动的一种形式。工作压力大的男性，多动动吧！ |
|
|
