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老子著《道德经》5000言教人明天地之法，究阴阳之理，修性命之道。道教真人云:非道远于人，乃人远于道。何故？远于道之人养命不知法，养命知法而不识时，识时而不明天地之机。 人生于天地之间，天地的运行对身体健康有着重大的影响。其实在《道德经》中已经告诉了人们修身养命之法『①致虚极，守静笃。②人法地，地法天，天法道，道法自然。③道生一，一生二，二生三，三生万物，万物负阴而抱阳，冲气以为和』。 ①致虚极守静笃:《黄帝内经》曰:志闲少欲，恬淡虚无，精神内守，病从来呢？简要而言概括为4个字『致虚守静』此为养命之法。 ②人法地，地法天，天法道，道法自然:这句话的意思是:人法于天地，按天地规律修身养命，顺天应人。天为阳，地为阴。一阴一阳之谓道，阴阳交互的规律是道的自然法则，谓之道法自然，这修身之法简要而言概括为4个字『顺应自然』。《黄帝内经》曰:上古之人，能尽其天年，度百岁乃去，就是因为能顺应自然，按自然的变化规律而生活。此为养命知其时 ③『道生一，一生二，二生三，三生万物，万物负阴而抱阳，冲气以为和』此为明天地之机。 以上①②③句以志贤少欲、恬淡虚无，精神内守而养性、顺天地之自然四时以养命，和天地之阴阳而延寿。简要言之就12个字『致虚守静、顺应自然、调和阴阳』天地之机是什么？如何做到顺天地之自然，和天地之阴阳呢？ 一年，冬至阳生，上升而还天，过春分而入阳位，以离阴位。夏至阴生，下降而还地，过秋分而入阴位，以离阳位。『春三月养肝；夏三月养心；秋三月养肺；冬三月养肾』。 一日，子时阳生，上升而还天，过卯时而入阳位，午时阴生，下降而还地，过酉时而入阴位，以离阳位。『亥时前半睡，寅时后半起』。 在身，子时肾中生气，卯时到肝，肝为阳，其气旺，气升入阳位，午时气到心，积气生液，酉时液到肺，肺为阴，其液盛，液降入阴位，子时液到身，积液生气。『寅卯站桩炼气养阳，巳午静功合和阴阳』。 如能明天地之机知其法守其时，而勤行之，定能身体康泰，住世常年。 |
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