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养胃等于养命！想要胃病绕道走，这几种不良早餐习惯要戒掉！ 养生这件事儿 09/26 09:43 关注 养胃就是养命，这已经说明了肠胃的重要性，然而很多人却在做着各种伤胃的事情，如果想远离胃疾病，早餐这几种食物尽量少碰。 养胃就是养命，这5种不良的早餐习惯要戒掉！ 1、隔夜没有加热的剩饭剩菜 有些人为了方便或太赶时间，就会随便吃几口剩饭剩菜，这是很多人的一种早餐状态，尤其是上班族。隔夜剩饭剩菜经过一个晚上的存放，会产生一些微生物的变化而导致不良细菌产生，很容易就病从口入。 2、不能空腹喝茶 空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。 3、零食代替早餐 平时肚子饿了，吃点饼干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科学的了。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。所以千万不要用零食代替早餐。 4、路边早餐 很多年轻上班族都习惯边走边吃，所谓“病从口入”路边的早餐很难保证卫生干净，其中还掺杂着很多灰尘，汽车的尾气以及塑料袋中的有害化学成分，进入肠胃道里很容易伤胃，引发胃疾病。 5、松饼 松饼也是我们经常作为早餐吃的食物，可以从熟食店、三明治店或者咖啡厅里买到，通常是因为要迟到了就顺便拿着它。这个食物中也含有大剂量的糖分，会导致糖分的摄取过量。 早餐注意这几点，胃病自然绕道走！ 1、吃早餐时间 吃早餐的时间一般控制在7点~8点。早上7点左右，肠胃道已苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐能高效地消化、吸收食物营养。另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也说明早餐在7至8点之间进食为好。 2、多吃养胃食物 生活中常见的养胃食物有恰玛古、猴头菇、黑芝麻、燕麦、苦荞麦、小米、高粱、黑米、鹰嘴豆、黑豆、魔芋、姬松茸、猴头菇、灰树花等等，将这些食物放入破壁机内打磨成猴菇恰玛古粉，营养全面而又均衡，养胃效果更好。 市面上常见的猴菇恰玛古粉是来源于《大医典》中的一个养胃疗方，采用43种养胃食材、科学配比与运用，营养更加均衡，更有利于人体吸收。对于肠胃不好的人来说，简直是“吃进健康”。多吃养胃食物，可抑制过多的胃酸，从而有效的减轻烧心症状，对预防胃癌有一定的效果。 同时猴菇恰玛古粉还可以代替早餐食用，对于来不及吃早饭的上班族来说，每天早晨喝点猴菇恰玛古粉，可以养胃，也可以代替早餐食用。 阅读 2 · 文章内容不代表UC平台观点 本文及配图均为趣头条自媒体用户上传，不代表平台观点。 16 不喜欢 秋天常食用此物的人，能润肺养阴，健脾益气，祛痰止血，你认识吗 立秋后，晚上当零食吃一把，能美容养颜，补血补气，常食显年轻 立秋后，平时爱喝小米粥，别忘了放点它，补血健脾，早知早受益 红心柚子和白心柚子，哪种最有营养？老中医告诉你标准答案 洋葱的营养价值很高，洋葱对身体的功效作用，早知早受益 入秋后，平常喝菊花茶，别忘了加点它，补肾健胃，早知早受益！ 养胃等于养命！想要胃病绕道走，这几种不良早餐习惯要戒掉！ 养生这件事儿 09/26 09:43 关注 养胃就是养命，这已经说明了肠胃的重要性，然而很多人却在做着各种伤胃的事情，如果想远离胃疾病，早餐这几种食物尽量少碰。 养胃就是养命，这5种不良的早餐习惯要戒掉！ 1、隔夜没有加热的剩饭剩菜 有些人为了方便或太赶时间，就会随便吃几口剩饭剩菜，这是很多人的一种早餐状态，尤其是上班族。隔夜剩饭剩菜经过一个晚上的存放，会产生一些微生物的变化而导致不良细菌产生，很容易就病从口入。 2、不能空腹喝茶 空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。 3、零食代替早餐 平时肚子饿了，吃点饼干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科学的了。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。所以千万不要用零食代替早餐。 4、路边早餐 很多年轻上班族都习惯边走边吃，所谓“病从口入”路边的早餐很难保证卫生干净，其中还掺杂着很多灰尘，汽车的尾气以及塑料袋中的有害化学成分，进入肠胃道里很容易伤胃，引发胃疾病。 5、松饼 松饼也是我们经常作为早餐吃的食物，可以从熟食店、三明治店或者咖啡厅里买到，通常是因为要迟到了就顺便拿着它。这个食物中也含有大剂量的糖分，会导致糖分的摄取过量。 早餐注意这几点，胃病自然绕道走！ 1、吃早餐时间 吃早餐的时间一般控制在7点~8点。早上7点左右，肠胃道已苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐能高效地消化、吸收食物营养。另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也说明早餐在7至8点之间进食为好。 2、多吃养胃食物 生活中常见的养胃食物有恰玛古、猴头菇、黑芝麻、燕麦、苦荞麦、小米、高粱、黑米、鹰嘴豆、黑豆、魔芋、姬松茸、猴头菇、灰树花等等，将这些食物放入破壁机内打磨成猴菇恰玛古粉，营养全面而又均衡，养胃效果更好。 市面上常见的猴菇恰玛古粉是来源于《大医典》中的一个养胃疗方，采用43种养胃食材、科学配比与运用，营养更加均衡，更有利于人体吸收。对于肠胃不好的人来说，简直是“吃进健康”。多吃养胃食物，可抑制过多的胃酸，从而有效的减轻烧心症状，对预防胃癌有一定的效果。 同时猴菇恰玛古粉还可以代替早餐食用，对于来不及吃早饭的上班族来说，每天早晨喝点猴菇恰玛古粉，可以养胃，也可以代替早餐食用。 阅读 2 · 文章内容不代表UC平台观点 本文及配图均为趣头条自媒体用户上传，不代表平台观点。 16 不喜欢 秋天常食用此物的人，能润肺养阴，健脾益气，祛痰止血，你认识吗 立秋后，晚上当零食吃一把，能美容养颜，补血补气，常食显年轻 立秋后，平时爱喝小米粥，别忘了放点它，补血健脾，早知早受益 红心柚子和白心柚子，哪种最有营养？老中医告诉你标准答案 洋葱的营养价值很高，洋葱对身体的功效作用，早知早受益 入秋后，平常喝菊花茶，别忘了加点它，补肾健胃，早知早受益！ 养胃等于养命！想要胃病绕道走，这几种不良早餐习惯要戒掉！ 养生这件事儿 09/26 09:43 关注 养胃就是养命，这已经说明了肠胃的重要性，然而很多人却在做着各种伤胃的事情，如果想远离胃疾病，早餐这几种食物尽量少碰。 养胃就是养命，这5种不良的早餐习惯要戒掉！ 1、隔夜没有加热的剩饭剩菜 有些人为了方便或太赶时间，就会随便吃几口剩饭剩菜，这是很多人的一种早餐状态，尤其是上班族。隔夜剩饭剩菜经过一个晚上的存放，会产生一些微生物的变化而导致不良细菌产生，很容易就病从口入。 2、不能空腹喝茶 空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。 3、零食代替早餐 平时肚子饿了，吃点饼干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科学的了。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。所以千万不要用零食代替早餐。 4、路边早餐 很多年轻上班族都习惯边走边吃，所谓“病从口入”路边的早餐很难保证卫生干净，其中还掺杂着很多灰尘，汽车的尾气以及塑料袋中的有害化学成分，进入肠胃道里很容易伤胃，引发胃疾病。 5、松饼 松饼也是我们经常作为早餐吃的食物，可以从熟食店、三明治店或者咖啡厅里买到，通常是因为要迟到了就顺便拿着它。这个食物中也含有大剂量的糖分，会导致糖分的摄取过量。 早餐注意这几点，胃病自然绕道走！ 1、吃早餐时间 吃早餐的时间一般控制在7点~8点。早上7点左右，肠胃道已苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐能高效地消化、吸收食物营养。另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也说明早餐在7至8点之间进食为好。 2、多吃养胃食物 生活中常见的养胃食物有恰玛古、猴头菇、黑芝麻、燕麦、苦荞麦、小米、高粱、黑米、鹰嘴豆、黑豆、魔芋、姬松茸、猴头菇、灰树花等等，将这些食物放入破壁机内打磨成猴菇恰玛古粉，营养全面而又均衡，养胃效果更好。 市面上常见的猴菇恰玛古粉是来源于《大医典》中的一个养胃疗方，采用43种养胃食材、科学配比与运用，营养更加均衡，更有利于人体吸收。对于肠胃不好的人来说，简直是“吃进健康”。多吃养胃食物，可抑制过多的胃酸，从而有效的减轻烧心症状，对预防胃癌有一定的效果。 同时猴菇恰玛古粉还可以代替早餐食用，对于来不及吃早饭的上班族来说，每天早晨喝点猴菇恰玛古粉，可以养胃，也可以代替早餐食用。 阅读 2 · 文章内容不代表UC平台观点 本文及配图均为趣头条自媒体用户上传，不代表平台观点。 16 不喜欢 秋天常食用此物的人，能润肺养阴，健脾益气，祛痰止血，你认识吗 立秋后，晚上当零食吃一把，能美容养颜，补血补气，常食显年轻 立秋后，平时爱喝小米粥，别忘了放点它，补血健脾，早知早受益 红心柚子和白心柚子，哪种最有营养？老中医告诉你标准答案 洋葱的营养价值很高，洋葱对身体的功效作用，早知早受益 入秋后，平常喝菊花茶，别忘了加点`它，补肾健胃，早知早受益！ |
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