|
其他答主都列举了一些具体的习惯，确实真正优秀的人都会有一些他们坚持已久的好习惯。但是，我们需要警惕的是，只要“坚持”某一个习惯，就一定能让你变成一个优秀的人吗？ 恐怕未必如此，日常生活中有些人看起来也很勤奋和坚持，但是他们却没有成为优秀的人，并且在坚持的过程中还会无比痛苦。这是为什么呢？ 虽然坚持看上去很正能量，很值得赞美，但是，确实有一种坚持是有害的，学者们称之为“昂贵的坚持”。“昂贵的坚持”具体是指那些不计成本和后果，一味坚信自己会战胜失败的行为。 美国心理学教授通过实验证明，这种坚持是有负面影响的：那些执着于手头的任务，冒着影响到整体表现、收入的风险也要坚持下去的人，可能会因为过于雄心勃勃而事倍功半。 这样的坚持降低了效率，增加了负担。有时候，人们陶醉在这种“永不放弃”的信念里，误以为付出得越多，得到的也就越多，最后变成了自我欺骗，在头脑中制造出自己并不平凡，或一定能够实现梦想（事业成功或赢得爱人等）的幻象来。 图自 unsplash 而真正优秀的人，往往采取的是科学而有策略的坚持。什么才算科学而有策略的坚持呢？具体包括以下几点：1.你坚持的目标符合你的价值观——保证坚持的动力 比如，你的人生追求是享受而不是成就，那么就应该追求那些能够使自己获得快乐的事情，而不是追求权力或地位。 如果你认为诚实比金钱更重要，那么就不要强迫自己为了财富而被迫说谎和欺骗。 如果一个人所坚持的事情，根本不符合自己的价值观，他只会感到无穷无尽的痛苦。 2.你坚持的目标符合你的能力——提高成功的可能性 比如，一个英语长期很差的人想要出国留学，如果给自己设定“托福考满分”的目标，虽然不是没有实现的可能，但一定不是最有效的方法。 如果他尝试进行自我挖掘，就可能会发现自己在社会活动、领导力上更为优秀，从而扬长避短，在保证英语成绩合格的前提上使其他申请材料更出众，那么成功的可能性就会更大。 我们制定的目标如果严重脱离现实、不符合自己的能力，注定是会失败的，我们都无法一觉醒来就变成另外一个人。 3.适时放弃那些无谓的坚持——才能腾出更多时间和精力去坚持正确的事 我们的资源和精力都是有限的，如果坚持了不符合自己价值观、或者超越了自己能力的目标，它们会抢占我们本可以用来坚持正确的事的时间和精力。 那么，这就涉及到一个很现实的问题，我们到底该怎么判断一件事情值不值得坚持下去呢？我们提供了几个标准供大家参考，大家可以对照以下问题，进行自问自答，评估你目前的坚持是否是有益的：
如果你的坚持有出现以上几种负面的情况，你就需要好好考虑一下，你是否走在正确的坚持路上了。 以上。 欢迎点赞并关注头条号“知我心理学”——2017年度健康头条号、悟空问答最佳干货科普答主获得者，400万用户信赖的心理学社区，在这里找到你的幸福生活。 |
|
|
