月经不调，灸它；皮肤长斑，灸它；面色苍白，还是灸它。

永葆健康美丽，是女人一生的梦想。但现实总是差强人意，生活中，很多女人不仅妇科疾病缠身（最常见的就是月经不调），还连带着面容憔悴、色斑丛生、肤色萎黄，即便涂抹再好的化妆品也无法掩盖。

那么，造成这些症状的“幕后黑手”是谁呢？——血！说白了，这些症状都是血瘀血虚的表征。

 

中医认为：妇人以血为基本，气血宣行，其神自清。就是说，女人以血为健康之本，血液充盈通畅，人就神清气爽。加上女人经、孕、产、乳正常的生理功能，易于动血、伤血、耗血，故常处于“有余于气，不足于血”的特殊状态。因此，女人一生都要养血。

所以呀，真正懂得关爱自己的女人，一定不会只满足于做表面文章，而是懂得如何调养经络，活血补血，由内而外地拥有美丽容颜。

 

尤其中秋过后，天气越发凉爽，血瘀血虚的现象会更加严重，此时更应做出针对性调理，否则，您整个秋冬可能都得跟这些问题作斗争了。 

 

一、血海，通治各种与血有关的疾病

 

血海，为足太阴脾经上的要穴。血者，气血也，海者，百川之汇也，穴名意指本穴为足太阴脉气所发，气血归聚之海。

 

脾主统血，血液的运行由脾来统一管理，同时脾也是气血生成的源头。血海位于膝盖上面，足少阴脾经从足走头，气血到这里逐渐旺盛，而脾胃生成的气血也汇聚到这里，就好像海纳百川一样，到这里一起汇合。所以说，血海是汇聚气血的海洋。

 

血海通治各类血症，更被誉为“妇科第一大穴”，具有引血归经、活血化瘀、促生新血之功。也就是说，针对女人最易出现的3大问题：调经、祛斑、补血，它都能解决。

血海位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。关于取穴，有一个非常简便的方法：首先，请您屈膝；然后，让他人把右手掌心正对着您左脚的膝盖，手指向大腿自然处伸展放着，拇指和食指保持大约45度角——对方大拇指指尖下面的凹陷处就是血海。 

 

二、调经：引血归经

女人常出现痛经、闭经、经色黑、血块多等月经不调的症状，这些其实是气血循行偏离正常轨道所致。

 

血海是脾经的腧穴，脾主统血，古人说“缘何血海动波澜，统摄无权血妄行”，就是说，如果脾经统血的功能出现异常，气血就会乱走，就要刺激血海来引血归源，让气血的循行走向正常轨道。因此艾灸血海可以引血归经，对月经不调乃至诸多妇科疾病都有很好的缓解作用。

 

艾灸方法：经量过多，找左侧血海，经量过少，找右侧血海；如果痛经的同时还会呕吐，加灸足三里。

 

一位灸友经量过少，根据她的身体状况，老师让她在艾灸血海的同时，加灸关元、子宫、三阴交，一段时间后，经量过少的现象就得到了改善。所以，针对具体情况，适当加减穴位，效果会更好。 

 

三、祛斑：活血化瘀

中医认为，经脉不通，瘀血内停，新鲜血液就不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾、有害物质等也不能排出去，逐渐沉积就形成了色斑。“脸上斑块，体内瘀块”，“有斑必有瘀，祛斑必化瘀”，说的就是这个意思。事实也证明，有色斑的女人几乎都有气滞血瘀的症状。

很多朋友为了根除色斑，不惜一掷千金，购买昂贵的祛斑产品。只不过，钱花出去了，效果却没看到，原因就在于祛斑产品无法深入病灶，将体内瘀块彻底清除。就好比一个苹果，果心腐烂了，导致果皮长出斑点，你不挖掉果心，只清理果皮上的斑点，有什么用呢？所以说，祛斑必先化瘀。

艾灸血海，可以活血化瘀，瘀块得去，血冲于面，则色斑消除，就会皮肤好气色好！由于色斑主要分布在鼻梁两侧、两颊、前额，因此可搭配艾灸印堂和颧髎；如果有肝郁气滞的现象，可以加灸膻中、期门、太冲。

此外，血瘀血虚的朋友，到了秋冬，皮肤还会瘙痒。这是因为皮肤缺乏气血的滋养，就会化燥生风（与土地荒漠化出现沙尘暴是一个道理）。风邪具有善行、数变的特性，风气在肌表游走，就会导致皮肤瘙痒，且“发无定处，此起彼伏”，皮肤常出现风团。由于秋冬季节外界环境干燥的缘故，皮肤瘙痒的症状也就更加严重。

 

古人有云：治风先治血，血行风自灭。所以，在这种情况下，建议以血海为主穴，活血化瘀，运化脾血，先把气血引过来，同时加灸合谷、曲池、三阴交，疏风、清热、凉血，问题就迎刃而解了。 

 

四、补血：促生新血

 仔细观察那些骨感美女，她们中的多数人都有面色无华、苍白、萎黄等症状，这跟她们过度节食引起贫血有关。贫血最常见的症状就是导致人头晕、心悸、乏力，此外，有些人动辄眼睛酸胀干涩，手脚麻木不利，其实也是贫血所致——《黄帝内经》有云：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”，贫血了，目、脚、手都得不到血液的濡养，自然就会闹情绪。

 

一说到贫血，很多人会本能地想到吃膏方药膳来补足气血，不多很多人补来补去，非但没有改善贫血，还补出了高血压。这就说明，一味地乱补并不能缓解贫血的症状。

 

现如今，生活水平提高了，大家平日的膳食都很丰富，所以多数人贫血不是因为摄入的营养不够，而是因为脾经统血的功能失常了。

也就是说，在这种情况下，应该先通后补——先艾灸血海，让脾经经脉得以畅通，让膏方药膳的营养成分补进去；同时，由于血海本就是人体自带的补血良药，艾灸血海可运化脾血、促生新血，达到补血的目的，可谓一举两得。

 

在艾灸血海的同时，还可搭配艾灸膈俞、足三里、三阴交，这3个穴位也是补血大穴。

注：每天上午9点-11点是脾经经气运行最旺的时候，此时艾灸事半功倍。

日常生活中，多数女人只要一看到谁的皮肤好、气色好，首先想到的就是问对方用的是哪种护肤品、哪种腮红。殊不知，人家之所以面若桃花，恰恰是因为日复一日地以养血为本。我们遇到很多灸友，经常艾灸血海，同时搭配其他穴位，一般一个月左右，就能收到明显效果：月经正常了、色斑不见了、面色红润了……归根到底，就是艾灸得法，起到了整体调理的作用。