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1.当孩子出现状况时，我仍然懂孩子
试想当我们发脾气的时候，希望伴侣、朋友把这解读为无理取闹，想控制依赖自己？还是解读为需要倾听，拥抱，等心情平复时再一起想想解决方法？那时我们需要一堆道理和说教？还是需要一句“亲爱的（配上抱抱），你看起来心情不太好，需要聊聊吗？”
因而，当孩子出现恼人的状况时，其实他们也并非故意捣乱或者冒犯我们，他们可能只是大脑激素分泌紊乱，很难控制好自己。也可能如尼尔森博士在《正面管教》所写那样，孩子行为不当可能由以下几个原因引起：第一寻求过度关注，特别是家里有二宝的；第二是权力之争，尤其出现在家里有一方特别强势的时候；第三是报复，就是他曾经自尊受损，要通过行为去报复；第四是自暴自弃，不再相信自己能做个好孩子，孩子因为达不到成年人的要求内心也很失落。因此我们需觉察、厘清孩子的行为背后到底是哪一种原因（功能）再分别处理。
尝试将偏差行为解码为“每个孩子的初心都是想做一个好孩子，只是目前需要没有得到满足”更有利于家长心平气和地解决问题而不是被激怒，孩子也不会因为一直被批评而失去自信（被批评唬住的孩子会破罐子破摔，在其他途径如电子游戏中寻找成就感；唬不住的孩子就会故意唱反调，叛逆）。当然，这只是指理解接纳孩子行为背后的原因、情绪，并不代表对孩子的行为放任不管。
具体用怎样特定的话语和技术先倾听、安抚孩子情绪，用心理学的方式建立关系，等情绪稳定下来再怎样矫正偏差行为、发展适宜行为，下文会涉及部分。如有兴趣还可系统学习一些心理学方面的课程。
2.孩子总能get到我的点
每次活动前给孩子提出具体合理的要求，有必要时可降低些许难度。具体可先保持眼神接触，平静坚定而又准确地解释你希望孩子做什么，必要时请孩子重复要求。
有的孩子专注力不够但按智商水平来说不需降低任务难度，我们还可以尝试分解任务的方法。例如，把作业分成几个小部分，先给孩子布置最需完成的部分，设个闹铃，时间到了去检查，并布置下一小部分的作业。
因为ADHD娃对一堆任务会感到烦躁和无从下手，指导孩子学会分解任务也很重要。比如指导ADHD孩子两次对折卷子或者用衬板遮挡多余题目后再答题。这些策略需要家长先详细指导，最后逐步过渡到孩子独立使用策略帮助自己。
可以事先用游戏化的口吻和孩子们讨论不同眼神和肢体语言分别代表的含义。例如，“小提醒”是眼神，你没注意到的话，他人会发“中提醒”信号——走到你附近，再没注意可能就会轻叩书桌甚至口头提醒，这时可能一枚贴纸就会跟你说再见了。如此不同种类、不同程度的暗示也有利于孩子在其他人际关系中的交往。 另外，研究表明和善、坚定、语速稍缓的表达方式能让ADHD孩子更为配合，因为他们更容易从大嗓门和匆忙的动作中感受到更多的压力，也会更倾向于将这种状况解读为周遭失控了。这就像同样的噪音量，有的孩子会觉得烦躁，有的孩子丝毫不受影响。
3.孩子会收到不同形式的任务“预告片”
活动交替的时候可对孩子进行任务预告，ADHD孩子不擅长自己做计划，如果不提供些许结构化的环境，他们很可能就自己开始天马行空了。比如，家长在做家务时可以和孩子先商量好这段时间孩子具体可以做哪些事情。又如，在使用听觉（口头）提示后，也可配上视觉提示（固定任务可以用尼龙雌雄贴制作好，每天在书桌上按顺序贴好即可），如a.核对作业记录本（ADHD孩子往往会漏记学校的作业）；b.完成语文（数学、英语）作业；c整理书桌；d.整理书包（配上物品一览表）。
4.抓主要矛盾，分层干预不适宜行为
如果孩子出现不尊重、伤害他人，可能伤及自己、破坏财物的行为，这些等于触碰了底线，是必须要干预的行为。首先，共情孩子的情绪，使用平时能安抚孩子情绪的方法。建议家里可以设置一个情绪加油站，告诉孩子情绪失控时可以在情绪加油站听音乐、看书、涂色、远眺、深呼吸等。接着，等孩子平静后需要很严肃地告知孩子不可以这样及原因，以及相应的替代行为。例如很生气的时候可以尝试用解压球替代打人和吼叫，用表达我信息的方式来说出自己的感受（奶奶说我再闹就要被警察抓走了，我很担心）替代朝奶奶扔东西。然后，一起商量如何为这次行为承担责任，比如口头/书面道歉，取消几次活动资格。如果屡次出现，可考虑签订行为合同持续跟踪干预。
不适宜行为是孩子在曾经独特的成长环境中形成的一些拙劣的应对模式，就像暴饮暴食可以抗压一样，虽然不健康但具有一定的功能。分析不适宜行为的功能，刺激点，教授、练习替代行为加朴素的坚持是矫正不适宜行为的关键要素。另外，家校形成一套指令和应对措施对ADHD孩子进行一致性训练很有必要。
如果孩子行为没有影响周围人，也没有太影响自身的进度，可以忽略或者直接告诉孩子你的期待。在接触更多孩子后，我慢慢觉得如果期待孩子们都像设好程序的机器人（发个指令都能统一行动），将会收获诸多阴天。如果把每个孩子看成不一样的宝藏，将会收获很多雨后的彩虹。
5.正面、幽默、富有童心的语言激发替代性行为
相信大家都听过这个道理，一直对孩子说不要跑，不要想着玩，孩子就会受“不”字后面的暗示，效果适得其反。与其把时间花费在批评错误行为，不如直接和善而坚定地告知孩子具体的适宜行为，看到适宜行为的萌芽就借机从正面鼓励。例如，与其一遍遍批评孩子们坐不住，不如幽默地告诉孩子现在我们要做猫头鹰而不是青蛙。再如孩子随意打断大人交谈，可以面部表情很夸张地表示自己被打断了。
另外，设置简单高效有趣的评价机制进行反馈有利于强化替代性行为，例如涂色，敲章，贴纸攒满一定数量兑换奖励，另外也可以在冰箱上经常贴一些鼓励的话语，“宝贝，有你一起探索世界真好！最近发现你整理书包更有条理咯，回头和老妈分享下你是怎么做到的？”，也可以建立一个家庭成长本，记录孩子成长点滴。
6.堵不如疏，以有意义的“动”疏无意义的“动”
现代孩子使用电子产品和在室内时间过长，能量无处释放，他们就在比游戏无趣的学业上释放能量，专注力降低。很多研究表明，给孩子更多运动时间，将有助于孩子的专注学业。例如可以在作业间隙给孩子释放能量的时间；周末可以请孩子一起加入家务劳动或者来场亲子球赛。家里可以像国外教室那样，放置一些扭扭垫，感官椅，甚至特制自行车，供有“动需要”的孩子释放能量。
7.巧设奖惩机制
对容易感到压力，情绪容易失控的孩子，家中可以提供一个区域作为奖励。在该区域中可以放置橡皮泥，剪纸，搭建，手工，桌面游戏等。这些奖励活动既可以让他们在完成笔头作业或其他任务时更有动力，活动本身也具有培养专注并消耗能力的功能。也可以奖励孩子额外的使用电脑的机会或者额外的休息时间。
当然，有奖就有罚，当孩子不适宜行为比较夸张的话，可以请孩子到反思区读打乱顺序的数字表。 8.调整环境
当孩子需要独立阅读，做作业或者感觉焦躁的时候，提供放有轻音乐或自然声音的耳机（其实这也可以作为奖励）。给ADHD孩子一个安静不受打扰的学习空间。
9.提供多元支持
国外经过专家团队评估的话，考试可以拥有更多时间，咱目前还没该政策，家长可以尝试申请参与监考。
如果孩子阅读方面技能不佳，可以提供课文配套的录音，在听的同时也是在提高阅读技能。国外很多教材都配有录音，就是给阅读方面有障碍的孩子提供学习的另一个渠道——通过听来掌握知识。如果孩子书写方面能力薄弱，可以允许孩子通过输入法、录音完成笔头作业。只要孩子能真正掌握知识和技能（哪怕掌握的方法和大家不同），经过有意义的考核，照样可以到大学深造。
国内这一块体系正在完善中，家长们也可以通过合适的方式申请维护自己孩子得到特殊教育支持的权益。
10.注重孩子的心理健康和人际交往技能水平
ADHD孩子能感到周围人对自己感到不满意，自己也没法达到大家心目中好孩子的要求，因此更需呵护住他们的自信。平时可多和孩子交流他们的兴趣、发掘特长，以及交他们每周至少进行一次正面的自我评价练习（表扬自己）。根据孩子情况，可请学校心理老师或其他专业组织给孩子提供定期的心理服务和人际交往技能水平指导。
特别是家里有二宝甚至三宝的，每个孩子性格不同，各有优势。请不要故意表扬一个孩子的优势试图激发另一个孩子的动机，那样容易引起手足间的竞争和嫉妒，也容易给ADHD孩子造成压力，引起孩子自卑的心理。
11.合理饮食 虽然没有足够证据表明ADHD源于饮食，但对某些多动娃来说，不良的饮食确实会加剧症状，特别是单一碳水化合物（如蜂蜜、白面粉或白米饭制成的食品）和加工过的食物（如糖果、薯条、软饮料、含糖谷物、营养强化面包、速溶汤、快餐和商业甜点等）。而高蛋白的食物，复合碳水化合物和富含Ω－3脂肪酸的食物则可能改善多动娃的症状，并帮助多动娃保持健康。详见文章《垃圾食品多吃会得多动症，谣言还是真相》（直接点击即可阅读）
12.保持良性家校沟通
能有幸遇到和善坚定、理解差异的老师自然是有多动娃家庭的福利。但每位老师都不同，有的老师在适度范围内比较注重细节甚至严苛，大家也大可不必担忧，因为孩子学会和不同类型的人打交道也是人生路上的必修课。作为家长来说，能为孩子做的便是利用自己的优势、资源和老师建立良好的家校合作关系，例如积极参加学校的志愿者活动。试图改变老师的教育理念往往是不明智的，如果老师施加压力，经常向老师表明一家人都在重视孩子的教育并在努力即可。
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