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随着气温的不断降低，秋也渐渐加深了，一日比一日冷。是不是感觉早中晚似乎生存在三个季节里办公室里咳嗽声、打喷嚏声此起彼伏，显然不少人中了秋季必感冒的“魔咒”。其实，入秋后虽少了酷夏的湿热烦闷，但由于昼夜温差大，人自身免疫系统的感应功能下降，所以不少人都会在秋天感冒。稍不留意很容易就头疼脑热，感冒发烧。这不，一老友刚吐槽说：“不知为啥，昨晚加完班回家，被突如其来的一股「妖风」撞上了，现在流鼻涕，打喷嚏，头昏脑涨，喉咙干痒的厉害。 
对于感冒，有这样一句话：感冒了，吃药一个星期能好，不吃药7天也能好。如果你到药店，能买到的西药大多也是缓解头疼身痛、鼻塞症状或者减少打喷嚏和流鼻涕的药。那么如果不吃西药，是否也能让身体好受些？ 👇👇👇 感冒之腠理开泄 著名军事家孙武曾经教育我们：“知己知彼百战不殆”。想要打败「感冒」就要从根本上了解感冒，方能战胜它。 感冒临床表现以鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热、全身不适、脉浮为特征。中医认为感冒是感受触冒风邪，邪犯卫表而导致的，风邪为六淫之首，又被称为百病之长。风性轻扬，易于侵犯人体的上部和肌表。风性疏泄，其侵袭入体，可使「腠理」开泄，故多见恶风、自汗等症状。 此中的「腠理」指的身体肌肉之间是隙，是无形的邪气、正气出入之处。腠理的开合则受卫气的控制，因内外环境的变化而变化。腠就如同两山之间的山谷，理就是多个山谷连接成的沟壑。卫气足，则腠理肥，开阖固，邪气不易入侵。 在感冒时大家可以感受一下，身体仿佛有很多气孔打开，风在往体内钻，身体里的气随着汗在往外跑，整个人会感到疲乏无力，这也是为什么感冒时会比平时怕冷的原因。 外部环境寒热变化，会影响腠理开合。 《灵枢·五癃津液别》谓：“天暑衣厚则腠理开，故汗出；天寒则腠理闭，气湿不行，水下流于膀胱，则为溺与气。” 意思就是夏天的时候我们的腠理打开了，更容易出汗，而秋冬则腠理闭合，水下行，这是人体为了适应环境而作出的生理反应。这也就是说为什么在夏天开空调时也要注意温度不要太低，否则寒气会从我们大开的腠理入侵到体内。 感冒入侵「保卫战」 一般感冒病情轻者多为感受当令之气，称为伤风、冒风、冒寒；病情重者多为感受非时之邪，称为重伤风。在一个时期内广泛流行，病情类似者，称为时行感冒。一场感冒好比一场战争，关键在于自身卫气（城池守军）强弱与感邪（敌军）的轻重有关。 《灵枢·百病始生》曰:“风雨寒热不得虚，邪不能独伤人”。意味着只有当身体卫气虚弱，而又恰好感受了外邪，人才会得病，这两个条件缺一不可。从反面来说，人只有增强自身的卫气，才能够减少疾病的发生。 
外邪侵犯肺卫的途径有二，或从口鼻而入，或从皮毛内侵。风性轻扬，为病多犯上焦。故《素问·太阴阳明论》篇说:“伤于风者，上先受之。”肺处胸中，位于上焦，主呼吸，气道为出人升降的通路，喉为其系，开窍于鼻，外合皮毛，职司卫外，为人身之藩篱。故外邪从口鼻、皮毛入侵，肺卫首当其冲，感邪之后，随即出现卫表不和及上焦肺系症状。因病邪在外、在表，故尤以卫表不和为主。 秋天感冒可能有点干 秋天感冒相比其他时节感冒会额外多了点“燥”气，相比常见的风寒风热感冒-咽痛、咳嗽有痰又咳不出，秋天感冒常见咽干、咽痒，干咳等症状，凉燥一般多发于深秋近冬季，较接近风寒感冒，像现在最易患上的就是温燥感冒，症状虽与风热感冒很像，但会有明显2个“燥”点：干 & 痒 肺本为娇脏，喜润勿燥。肺主气司呼吸，通过鼻腔与大气直接相通，温燥通过口鼻直入肺部，既影响肺的宣降功能，又耗伤肺津，表现出干咳少痰、咽干喉燥、甚至喘息等症状，又因肺与大肠相表里，所以还会引起大便干涩不畅等问题。 温燥感冒关键词：舌上干燥 干咳少痰 咽干喉燥 喘息 大便干涩，总之干干干！ 
温燥耗阴伤津，阴虚阳亢，呼吸道失去滋润，就会出现血燥生风，就会有咽痒、鼻痒、干咳等风盛之象，《景岳全书》云“肺苦于燥，肺燥则痒，痒则咳不能已也”。也就是俺们的小肺最怕燥了，一燥就痒，一痒就咳个不停~~~ 秋燥感冒还得要“润” 所以，治秋燥感冒的选择上要突出「润」。   
道地药材 温燥方选桑杏汤，凉燥犯肺方选杏苏散，中成药选具有润燥疏表功效的，要有桑叶、苏叶等性质平和的发散解表药，同时配有贝母、麦冬、沙参等滋阴润燥的。 秋感参考中成药：桑菊饮（温燥）、杏苏感冒颗粒（凉燥）、川贝清肺糖浆（温燥）等。（请在医生指导下用药） 如果在感冒吃药后，依旧感觉咳嗽不止，喉咙干痒难忍，感觉有痰。不妨在工作学习的闲暇之余，在茶水中泡一些花茶，如菊花、金银花、玫瑰、陈皮、蜂蜜、百合等。可以帮你清热去火、理气化痰、生津止渴，帮你安然度过感冒这个特殊时期。 秋燥感冒治法以祛风解表宣肺为主，按摩风池、列缺、迎香这三个穴位可以在一定程度上缓解不适。 风池穴 风池穴为少阳、阳维之会，阳维主一身之表，因受风邪所致的疾病，皆为本穴主治范畴。风池穴位于后颈部头骨下，两条大筋外缘凹陷中，约与耳垂齐平。 
操作方法：用力旋转按揉，以有酸胀感为宜。每日1~2次，每次100下，有祛风解表之功。 列缺穴 列缺为肺经络穴，肺主皮毛，外邪侵袭，首先犯肺。按摩列缺穴可治疗干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症，有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。列缺穴位于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，可两手虎口相交，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，食指尖端到达的凹陷处即为列缺。 
操作方法：一手拇指按于另一手的列缺穴，轻轻摩擦，以发热为度。每日2~3次。 迎香穴 肺与大肠相表里，肺开窍于鼻，迎香穴为手阳明大肠经之腧穴，位于鼻旁，根据本穴位置及与其他经的关系，有宣利鼻窍之功。可治疗鼻咽干燥、鼻塞、流涕、喷嚏等症状。本穴在鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中。 
操作方法：屈拇指，用拇指的指间关节按压穴位，以有酸胀感为宜，鼻酸流泪，效果更佳。每日2~3次。 若经穴位按摩，症状仍不缓解，且有持续加重的倾向，请及时就诊。 本文转载自心一堂，如有需要请联系原作者！ |
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