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人离不开睡眠，如果衡量人的一生，那么就会发现有三分之一的时间是用在睡眠上，由此可见，睡眠对人体健康的重要性，那么，人如果坚持不睡觉，最多可以撑多久？
在医学上，有很多有关生命的极限数字，比如不吃饭，可以生存20天左右， 不喝水，虽然比较难受，但也可以忍耐7天， 不睡觉，对人的寿命影响最大，只能撑5天，虽然有少数体质好的人，能冲破这些极限，但大多数人都会在这个区间内。医学研究表明，睡眠对于人的大脑的发育有很大的促进作用，而神经机制地产生、免疫力增强、完善大脑的处理信息机能，强化记忆以及利于各种疾病的治愈都是睡眠的功劳，如果缺乏睡眠，这些机能将存在很大的缺陷和不足，甚至就不会存在。
睡眠如此重要，也就说明了睡眠对于人体而言，是不可缺少的，如果人真的不睡觉，那么能撑多少时间呢？有人为了证明自己能挑战极限，也做过持续不睡觉的挑战。目前，持续不睡觉时间最长的记录是一位英国人保持的。他在挑战不睡觉的记录中，保持了至少11天零一分钟不睡觉，从而创造了最新的不睡觉记录。当然，他也付出了很大的代价，事后，他也认为不睡觉太难熬了。
不管睡眠时间长短如何，对于人类而言，睡眠是必不可少的。一天有24小时，而最佳的睡眠时间是不能少于5小时的。也只有拥有了充足的睡眠时间，一天的劳累才可以在睡眠当中得到休息，还能有助于缓解精神疲劳和精神压力。所以，如果人长期间不睡觉，无论是精神还是身体，都会勉力巨大的压力，要不了多久，各种不适都会产生，最后，就会彻底摧毁身体。
有关睡眠对身体机能的影响的实验，无论是理论还是试验，都被科学家研究过，在不睡觉对身体的影响方面，是有数据可查的。在不睡觉试验的开始投一天，对人的影响不是很大，因为人的适应性，偶尔的不睡觉，是可以忍受的。但从第三天开始，不睡觉就会导致人的情绪变得暴躁，坐立不安，容易有攻击行为，到最后，人都会忍耐不住而崩溃。所以，要想做一个健康的人，就必须拥有充足的睡眠。 |
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