老年人常见的“骨关节炎”，会出现哪些症状，怎样有效补救？

寻医问药 2018-09-28 14:02:10

我们的关节支撑着我们整个身体，我们无论是行动坐卧都需要关节的支撑，但是随着年龄的不断增大，我们的关系也会越来越老化，有些人多的老年人都会出现一些骨节的关节炎，那么对于这种情况我们应该如何去做呢？有的时候感觉整个关节就被缠住了一样，锈住了，我们又应该如何去解决呢？

或许只要坚持一下，再坚持一下，你就有机会向世界发出呐喊，就有机会避免成为糟糕的中年人，就有机会手刃这个世界。只要你不曾投降，只要你没有绝望，你会变得宽广，世界也就会渐渐露出缝隙。对于膝关节炎的治疗，其实患者真的不用太过担心，这并不是一个不治之症，大部分的患者通过积极的治疗和正确的康复锻炼，都能达到比较好的康复效果的。

1.关节锈住了，活动活动就不疼了——膝关节炎的早期症状

早期的膝关节炎，关节软骨只是轻度的磨损，这种磨损导致的关节炎症状也很轻，炎症反应影响到关节内滑膜的程度也很轻。有时候会有轻度的肿胀，但是经过休息或者保守治疗就会逐步缓解。这个时期患者比较典型的表现是，坐久了或者躺久了，站起来走路的时候会感觉关节僵硬疼痛，但是活动一两分钟到几分钟，僵硬和疼痛感会逐步消失，类似于关节生锈了，活动一下后关节润滑度增加，症状逐步缓解。

2.越走越疼，反复发作逐渐加重——膝关节炎的中期症状

到了膝关节炎的中期阶段，关节磨损更加严重，由于病史较长了，炎症反应对关节内各种结构的影响逐步显现。比如说，对关节滑膜的影响，关节滑膜增生非常明显，这些滑膜里含有大量的血管，会分泌炎性关节液，造成关节肿胀非常明显，疼痛是异常明显。同时，关节软骨磨损进一步加重，部分软骨下骨开始暴露，这也是造成疼痛的原因之一。

3.站着疼，坐着疼，翻身也疼——骨关节炎的晚期症状

到了膝关节炎的晚期，关节的疼痛非常明显，很多老人甚至无法完成家庭生活，无法自理，出行都需要扶拐或者坐轮椅。因为在这个阶段，关节软骨大部分都是重度损伤了，骨头磨骨头的感觉就是疼痛。很多老年人，在不走路的时候，也会出现疼痛，站不久，甚至夜间睡觉时翻身也会痛醒。

4. 这是一套能够有效缓解膝关节炎的额方法：

1、揉膝：取坐位，小腿屈伸均可，将两手搓热，分别放在两膝关节处，用手按揉，左、右各30次，以膝部感觉微热为佳。然后用两手的大拇指或食指按揉阳陵泉(位于小腿腓骨小头前下方约1寸处)，左、右各按揉10～15次。

2、深蹲起练习：两脚分开同肩宽，下蹲和站起时都要缓慢，站立时脚跟要离地，使膝关节得到充分的伸展、旋转。每组练习次数要少，组数可多，必要时可扶着墙，保持身体平衡，呼吸通畅。

3、伸肌锻炼：仰卧位，将一侧膝关节屈曲尽量贴向胸部，用双手将大腿固定5—10秒钟，然后逐渐伸直膝关节，两腿交替进行。重复进行10—20次。

治疗膝关节炎最好的方法就是选择中医治疗，中药不仅仅没有副作用，对人体没有伤害，而且还能解决膝关节炎问题(zhengshangyaotie)。

其实就是在疾病已经发生后，在它发展阶段怎么预防关节炎的加重。可以考虑从以下几个方面进行生活的改进：

(1)合理运动：选择合适的运动，避免不良运动。合适的运动主要是非负重运动，以及水中运动。不合理的运动包括打球、跑步、踢毽子、跳舞。

(2)改善生活习惯：减少生活中对膝关节压力过大的动作，比如爬楼，下蹲、抬重物。

(3)控制体重：减重5千克，关节多用 10年。研究表明：肥胖女性体重减少 5 千克，10 年内症状性骨关节炎发病率可减少50%。

(4)理疗：急性期和慢性期的理疗方式不同，慢性期疼痛的理疗包括按摩、热敷、物理治疗;急性痛的理疗包括休息、冰敷、加压包扎和抬高肢体。

一个人的关节问题对于这个人今后的生活质量有很大的影响，我们应该尽量的在疾病爆发之前就应该去做一些改变，比如说进行一些较为合理的运动，这些运动应该尽量的以轻便为主，水中运动是最好的，另外就是要改变生活习惯，如果可以的话减轻一下体重也是非常好的一件事情。