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大家都知道人老先老腿这句老话，其实这话没毛病，随着我们年龄的增长呢，我们的下肢肌肉慢慢的会面临减少，力量也会变得差，腿部无力自然也就会越来越明显了，可以说是一种衰老的表现，我们也可以与之做对抗！但也存在着一些病理性的问题，会影响到老人的下肢变得越来越无力，具体该怎么办咱们好好聊一聊。  肌减少症带来的下肢无力我们正常的人呢，随着年龄的增长，慢慢的肌肉就会变少了，可以理解为肌肉纤维变得更细，原来的肌肉组织周边的间隙慢慢的被脂肪占据，所以人的力量就会下降，这种情况我们称之为肌减少症。  在进行核磁或者是CT检查的时候，我们更能明确的看到肌肉减少大概是一个什么样的情况。  这种情况，可以说是衰老的正常表现，但不代表我们不能与之对抗，主要的对抗方式还是进行系统的运动，积极的进行无氧运动或者是有氧运动，结合起来对抗肌肉的减少，让肌肉变得强健起来。这样呢才能让我们的关节和身体更加的稳定，来避免老年人摔倒。 老年人适当的进行快走、慢跑以及使用瑜伽带进行一些抗阻训练或者是举哑铃，都可以帮助我们更好的锻炼身体，对抗肌肉减少症。   在运动的过程当中也一定要注意安全，要循序渐进，不要操之过急。 骨关节炎导致老人下肢无力也很常见！另外一个导致老年人出现下肢无力的常见原因就是骨关节炎了，这个疾病随着年龄的增长发病率会明显的增加。这个疾病主要累及的是关节内的软骨，关节内的软骨会发生皲裂，严重的甚至会发生脱落，而关节软骨对于保护关节的光滑、对于缓冲压力有非常重要的作用，一旦发生损伤以后，慢慢的我们的身体就会用骨质增生、骨赘来替代软骨的功能，形成的骨赘比较多了，就会影响关节的功能了，也就是说好心办了坏事。  而这些增生的骨头有可能会刺激到患者周边的肌肉、筋膜和神经，导致疼痛，疼痛会导致人们减少活动肌肉会面临萎缩，下肢无力自然就出现了。 骨关节炎患者早期会表现为膝关节的疼痛，有的患者表现为膝关节前方的疼痛，有的患者会表现为膝关节后方的紧张感，在上、下楼梯或者是蹲起的时候，会感觉关节有响声，并不一定会伴有疼痛，但如果伴有疼痛的话，说明关节软骨磨损的比较严重。 进行膝关节X线或者是核磁检查，可以帮助老年人明确是否存在骨关节炎。如果症状相对来讲比较轻，可以口服氨糖，关节内注射玻璃酸钠或者是富血小板血浆因子，以及适当的中药治疗，物理治疗等帮助老年人控制症状。而且建议老年人要适当的活动、控制体重，维持关节周边肌肉的力量，而且可以避免肌肉萎缩的形成，那人关节的力量自然也就会被控制住，而不会慢慢的变得无力。 骨质疏松导致无力很容易被忽视无论是男性还是女性，随着年龄的增长都会面临老年性骨质疏松的困扰，也就是说随着年龄的增长，骨形成慢慢的变得衰弱，而骨吸收变得加强，就会导致骨质疏松。另外女性呢，还要单独面对绝经期骨质疏松的困扰，那么当骨量丢失以后，人们就可能会出现无力、疼痛、出汗以及脆性骨折。  女性呢，由于激素水平的断崖式下降，诱发了绝经期骨质疏松症，往往症状相对来讲比较明显，女性朋友们会觉得无力、出汗，觉得有周身的疼痛，而且往往是游走性的疼痛。但是男性面临老年性骨质疏松的时候，往往比较舒缓症状，出现的相对来讲也不是特别的明显，有些老人会觉得关节的无力，但疼痛的比较少，除非有严重的骨质疏松，所以呢，就会容易被男性朋友们所忽视。 建议年龄超过50岁或者是正处于围绝经期的女性朋友们应该进行骨密度检查，这个骨密度检查叫做双能X线，根据它的结果，我们可以判断自己是骨量减少还是骨质疏松，如果您明显的出现了骨量的变化，那么要考虑下肢无力是否由骨量变化导致的！  而应对骨质疏松的建议，我们日常生活当中一定要调整自己的饮食习惯，适当的增加奶制品、豆制品、新鲜蔬菜以及坚果的摄入，因为在这些食材当中是富含钙质的，而且相对来讲比较容易被吸收。建议要适当的进行一些负重性的运动，比如快走、慢跑、骑自行车，适当的进行一些瑜伽运动，另外适当的进行一些抗阻运动，像举哑铃，也可以帮助我们促进骨钙的沉积。  而如果骨质疏松比较明显，而且也出现过脆性骨折，那么就要进行规律的用药治疗了，要适当的使用骨吸收抑制剂，像唑来磷酸、阿仑膦酸钠以及鲑降钙素等这些药物，另外也要适当的补充维生素D，像骨化三醇、阿法骨化醇。 当然这些药物一定要在专业的医生指导下，根据每个人不同的情况来使用，千万不要自行擅自使用。 糖尿病人容易出现下肢无力随着年龄的增长出现一些慢性疾病的可能性自然也会有明显的增加，糖尿病就是其中的一种，当血糖过度升高的时候，很多老人会感觉到下肢有无力感，有的时候会感觉膝盖特别的酸痛。 出现这种情况，那么一定要进行血糖化验，咨询专业的内分泌科医生，明确自己是否存在着血糖异常，该用药就用药，该控制饮食就控制饮食，血糖恢复正常了，那么下肢无力的症状自然也就消失了。 下肢血管病变也会导致无力如果老年人运动的少，平时饮食也不是特别的注意控制饮食，比较高油脂、高盐、高糖，那么就有可能导致血管出现动脉粥样硬化，轻度的硬化并不会导致太大的问题，但如果整个下肢的血管均有不同程度的受阻，那么血液供应的养分和携带氧气的能力会下降。  另外有些老年人也有大隐静脉曲张，这主要是由于静脉血回流不好导致的，静脉血不能顺利的回流进行新一轮的新陈代谢，那么就有可能导致杂质、废物的累积，诱发人们出现下肢的无力和胀痛。 如果您出现下肢的无力，一定要去医院进行下肢血管的检查，明确动脉和静脉的状态，根据自己的情况咨询专业的内科医生，化验自己的血糖、血脂以及血尿酸，根据自己的病情，科学合理的用药，或者是调整饮食，科学合理的运动，慢慢的把自己的问题控制住，症状也就减轻了。 总结导致老年人出现下肢无力的原因非常的多，以上这些情况就是比较常见的问题，并不能具有普遍性，每个人的病情都不同，如果您出现了无力，千万不要忽视，一定要及时的寻求医生的帮助，寻找到导致下肢无力的原因，并进行一些针对性的改变和治疗，这样才能慢慢的把这个问题控制住，不使它干扰我们的老年生活。 如果您还有其他的疑惑或者有想探讨的地方，请在下方留言，咱们大家共同探讨。 我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注我点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有老年人下肢无力的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！  |
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