湿，可分为外湿和内湿。外湿由外来水湿入侵人体引起的，如气候潮湿、环境、涉水淋雨、吹冷风等，让外界的湿气进入到体内。 内湿是由脾胃消化功能、输布津液功能减退或障碍发生的水湿停滞，是病理产物。从微观的角度讲，物质没有完全被消化时，就成了携带营养物质的“垃圾”，成分复杂分子量大远大于水分子，默默潜伏者，一旦聚集起来极其容易把周围的水分子吸附住，束缚住，使含水量超出正常的胜利水平，于是形成了湿。 不论哪种湿都会让其浑身不舒服，中医里有一句话总结得非常好：人虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌。万病之源就是寒湿体质，湿气重要注意排湿！ 摆脱寒湿体质，推荐4种方法1、拔罐祛寒 拔罐的治疗原理是和刮痧一样的，通过罐的吸附作用把体内的寒湿气吸到体外。在家里自己操作方便的就用气罐。安全而且一个人可以操作。只要找你疼痛的地方来拔罐。人体痛的地方就是邪气聚集的地方。所以你找到疼痛的地方操作就对了。 2、泡脚祛湿：加速身体代谢 泡脚水准备：准备适量的生姜、陈皮、薄荷煎水泡脚，生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。 做法：泡脚水温度不要太高，控制在40°左右，泡脚以身体微微冒汗即可，一般不超过20分钟。（注意：有糖尿病足不能泡脚） 3、刮痧祛寒湿 自己准备一个刮痧板，还有刮痧用的润滑油，找到疼痛的地方，力道从轻到重。把体内的寒湿气刮出来。刮完后皮肤是呈紫黑色的。这个是体内有寒湿气的表现。颜色越深寒湿气越重。 4、喝茶水祛湿 |
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