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【制作材料】水淀粉(一点)，丝瓜(1根)，毛豆(50克)，葱花(少量)【制作材料】水淀粉(一点)，丝瓜(1根)，毛豆(50克)，葱花(少量)  【操作步骤】 步骤1：备料 步骤2：丝瓜削皮切块 步骤3：不粘锅少油 步骤4：先放毛豆  步骤5：放点水 步骤6：盖锅不用多2分钟，盛出备用 步骤7：少油，放入丝瓜翻炒2分钟 步骤8：放入毛豆 步骤9：加一杯水，盖上锅盖3分钟 【制作材料】水淀粉(一点)，丝瓜(1根)，毛豆(50克)，葱花(少量)  步骤10：丝瓜变软这个状态倒入水淀粉，放入葱花，调料等 步骤11：盛盘拍照 步骤12：不喜欢汤多的可以多炖一会 【分类】家常菜式，夏季菜谱，午餐，月子餐，素菜，家庭餐，孕期餐，懒人餐，老人餐 葱花营养： 经常吃葱的人，即便脂多体胖，但胆固醇并不增高，而且体质强壮。葱含有微量元素硒，并可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。【制作材料】水淀粉(一点)，丝瓜(1根)，毛豆(50克)，葱花(少量) 步骤10：丝瓜变软这个状态倒入水淀粉，放入葱花，调料等 步骤11：盛盘拍照 步骤12：不喜欢汤多的可以多炖一会 【分类】家常菜式，夏季菜谱，午餐，月子餐，素菜，家庭餐，孕期餐，懒人餐，老人餐【制作材料】水淀粉(一点)，丝瓜(1根)，毛豆(50克)，葱花(少量)  步骤10：丝瓜变软这个状态倒入水淀粉，放入葱花，调料等 步骤11：盛盘拍照 步骤12：不喜欢汤多的可以多炖一会 【分类】家常菜式，夏季菜谱，午餐，月子餐，素菜，家庭餐，孕期餐，懒人餐，老人餐 葱花营养： 经常吃葱的人，即便脂多体胖，但胆固醇并不增高，而且体质强壮。葱含有微量元素硒，并可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。 步骤10：丝瓜变软这个状态倒入水淀粉，放入葱花，调料等 步骤11：盛盘拍照 步骤12：不喜欢汤多的可以多炖一会 【分类】家常菜式，夏季菜谱，午餐，月子餐，素菜，家庭餐，孕期餐，懒人餐，老人餐 葱花营养： 经常吃葱的人，即便脂多体胖，但胆固醇并不增高，而且体质强壮。葱含有微量元素硒，并可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。 ：不粘锅少油 步骤4：先放毛豆 |
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