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穴位是脏腑经络气血输注出入的特殊部位，也是针灸、推拿等疗法主要的施术部位。在日常生活中，掌握一些穴位知识，可以及时有效地祛除一些小病痛。 ※头晕 针灸关冲穴可缓解头晕。关冲穴位于无名指指甲角外侧，是手少阳三焦经的井穴，是泻热开窍活血通络的要穴。头晕发作时，用自己对侧手拇指指甲卡在关冲穴上，直到酸痛难受再松开，一按一松持续1~3分钟便可见效。头晕严重者，可点刺关冲穴治疗。但这种治疗方法一定要由专业中医师进行，先消毒，再进行无菌操作。一般用消毒棉签揩去出血，再挤出血，直到血色鲜红正常再停止。 ※晕船 一些人坐车、船、飞机时会头晕难受。此症状可按揉合谷穴缓解。合谷穴位于虎口即一、二掌骨间的敏感处，是手阳明大肠经的原穴。有晕船症状时，可用另一手的拇指用力按压合谷穴，一按一松持续20~36次。功效若不理想可加按内关穴。这类眩晕欲吐，事前也可预防。例如在出发前半小时左右，在肚脐眼内关穴上贴片生姜。 ※耳鸣 耳鸣有新久虚实之分，若想系统治疗，应由中医师辨证施治。若是坐飞机时发生耳鸣，可取用耳前三穴：耳门、听宫、听会。在耳前耳屏的上缺口处为耳门，相隔一指下为听宫，再下一指是听会。用食指、中指、无名指并拢相对挤压左右三穴，一按一松，持续2分钟左右即可。若耳鸣严重，应请中医师用针灸治疗（用1.5~2寸毫针刺之，留针5~15分钟）。 ※便秘 治疗便秘的特效穴是支沟穴。支沟穴位于手腕背上三寸（外关穴上一寸），是手少阳三焦经的经穴。用拇指有力地一按一松，同时手腕做屈伸动作，一天1~2次，每次持续10分钟即可缓解便秘症状。 ※打嗝 打嗝又称作噎，很常见，往往由进食不当引起。打嗝轻者自愈，重者会连续不停、多日不愈。打嗝不停，可能是七情之困所致。治疗打嗝，可取用膻中穴。膻中穴位于胸骨剑突上的凹陷处，是疏调气机的要穴。治打嗝时，可用食指或中指揉按，或用鱼际穴敲打，或双手合十上下摩擦膻中穴。若打嗝是因饮冷受寒发作，可用艾条作雀啄或拖转来灸。本人曾遇打嗝半月不停者，教其俯卧四肢支撑配合呼吸即愈。 ※打喷嚏 有些人在紧张时会连续打喷嚏，此症状可按揉人中穴来缓解。人中穴位于鼻唇沟中下三分之一处，用力点按此穴即可有效缓解打喷嚏的症状。如有过敏性鼻炎，按揉人中穴可能会有涕泪满脸的尴尬，这种情况可按揉天府穴。天府穴位于上臂中段（抱手点头时，鼻尖与上臂所触及之处），属于手太阴肺经。按揉天府穴5秒钟再松开2秒钟，持续5分钟左右即可有效缓解打喷嚏的症状。按揉天府穴对于急性咳血者也有特效。如是咽喉不适、呛咳不停，以致说不出话者，则可按揉天突穴。天突穴位于胸骨上窝处，用指尖或筷子圆头向内向下挤压再放松，持续1~2分钟即可奏效。 ※磨牙 夜睡磨牙又称吤齿，并不少见，且会影响旁人作息。磨牙的原因复杂，有精神因素、寄生虫刺激、牙齿结构失常等。磨牙一般可通过按揉颊车穴治疗。颊车穴位于面部，在咬牙时耳前的突起上。治疗磨牙，可在睡前用两手中指相对挤压此穴100~300次，也可用揿针疗法治疗（需专业中医师进行）。 ※急即欲厕 约有54%~70%的人在紧张、情绪波动时想上厕所。这通常是肝气犯胃导致的，可通过自我按摩梁丘穴治疗。此穴位于膝关节上外侧，髌骨外上缘处，按揉1~3分钟即可缓解症状。此穴还是胃经特效穴，可用于治疗胃酸过多等胃病。 |
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