无论男女 肝好的人，睡觉没有这4种表现 你若占1个 那也很不错

肝脏不仅能够分泌胆汁，进行身体代谢消化，还能在解毒的过程中，促进血液的流通，使新鲜的血液流至身体各个部位，提供营养物质，还能排出废物垃圾。熬夜、酗酒、压力过大等因素都会造成肝脏损伤，不利于健康养生。

健康的肝脏是我们生活的基本保障，保养肝脏还有助于延长寿命。无论男女，肝脏好的人，睡觉的时候没有以下这4种表现。我们可以根据睡觉时的表现，来判断自己的肝脏是否健康，你若占其中1个，说明你的肝脏也很健康。

1、长期失眠

肝火旺盛或者肝气抑郁，导致身体内部代谢运输受阻，造成身体内部气血两亏，导致失眠症状。尤其是慢性肝炎会影响睡眠质量，长久下去，还会导致神经衰弱，引发更严重的睡眠问题。如果出现长期失眠的问题，很有可能是因为身体内部阴液亏损严重，导致惊神扰心，无法保证正常的睡眠质量，需要及时要医院就诊治疗。

2、起夜频繁

晚上睡觉的时候，起夜频繁除了可能是肾脏问题之外，还有可能是由于肝病引起。凌晨1点-3点是肝经最为活跃的时期，如果这时频繁惊醒起夜，就很有可能是由于肝脏负荷太重，导致无法正常代谢运转，使膀胱中的尿液储存过多，导致起夜。肝肾功能联系紧密，所以当起夜频繁时，很有可能不仅是肾脏出现问题，肝功能也出现障碍。

3、磨牙、打呼

有人认为睡觉打呼、磨牙是因为睡得香，其实不然，这往往是因为身体内部出现了问题。肝火旺盛，导致身体内部出现虚热，心无法藏神，这时就容易出现磨牙、打呼等症状。当晚上睡觉经常出现磨牙、打呼的表现时，需要注意是否是由于压力过大或者肝脏内部功能出现问题，及时调理、养护身体健康。

4、白天犯困

在保证了充足的睡眠时间之后，早上起床之后还容易出现疲劳、困倦的症状时，这很有可能是因为肝脏内的病毒过多，导致体内肝脏粒细胞酸性物质增多，引发肝脏神经异常，导致昼夜颠倒，容易白天犯困。慢性肝病的人，往往晚上不容易睡着，但是白天又容易犯困，所以我们也可以通过睡眠时间是否颠倒，来判断肝脏的健康。

无论男女，在睡觉时没有出现以上这4种表现，那说明你的肝脏非常健康；如果你占其中1个，那说明你的肝脏健康状况也非常不错。肝脏是我们生活工作的发电机，平时我们可以多吃佛手、菊花、苦瓜等清肝败火的食物，也有助于养护肝脏健康；肝脏健康，还能延长我们的寿命，有助于养生。