自由泳时，感觉身体歪斜，划水时大腿左右摇摆，该如何改进？

感谢邀请，身体歪斜是自由泳中较为严重的错误动作之一，因为身体歪斜会增加左右方向上的对水横截面积，所以阻力会大大增加，要知道游泳时的阻力会随着速度的增加成平方倍增，所以身体歪斜大腿左右摇摆势必会非常影响自由泳的速度，那么造成左右摇摆的原因是什么，该如何改正呢？

第一种原因，手臂入水过中线，在自由泳中我们的手臂入水时应该在肩延长线以及身体中线之间的位置，不能超过身体的中线，而如果超过中线就会带动身体出现左右S型摆动。所以在自由泳游进时要多加注意手臂入水位置。

第二种原因，核心力量不足，在游泳时核心力量非常关键，它关系到整个身体的稳定性，比方说蛙泳时通过核心力量来控制臀部以下位置的稳定性，而自由泳中我们也要通过核心力量来控制腿部的稳定。

第三种原因，打腿技术没有掌握牢固，自由泳时双臂划水很像在一小船上用两支桨划水，当你左侧划水时船尾势必偏向左侧，而自由泳也是一样，所以在自由泳时如果没有打腿的情况下腿部左右摆动是一种较为正常的现象，包括很多训练过的运动员一样也不能完全控制左右摇摆。而我们的打腿除了确保身体前后平衡以外还有就是保证身体的左右平衡。
所以，题主想要克服现在的状况就必须重新审视自己的动作，改正手臂入水位置，加强核心训练同时配合练习夹板划臂练习，同时加强打腿训练。