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导读：秋季养肝要少吃3种肉，一种油脂多，一种嘌呤高，一种太滋补 秋天早就已经到了，时间过得实在是太快了，已经差不多是深秋了呢。于是气温开始骤降，昼夜温差也开始越来越大了。小编前几天还晚上穿着T恤，现在就得穿上厚厚的外套了呢。所以身边患上流感的朋友也多了，都是因为乍一换季，不太习惯新的作息规律，一下子身体失调了。 而且现在的年轻人，喜欢穿薄薄的衣服，来显得自己时尚。再一个喜欢吃外卖，不注意多吃一些健康饮食，所以就更容易在这个时候免疫力下降了。而且天气转凉了，很多人就不喜欢户外运动了，总是宅在家里，打打游戏、看看电影。 而且俗话都说这时候要“贴秋膘”，这不是一放假回家，妈妈就做了好多好吃的东西。其中最不缺乏的就是大鱼大肉了，然后大家就开始胡吃海塞，最后都撑得走不动路了。其实这时候虽然需要进补，但是有些东西还是要少吃的，下面小编就为大家列举一些。 1、肥鱼、肥肉。 秋天到了，加拿大的甜虾、澳洲的大贝壳都正当时候，还有一些欧洲来的三文鱼，切成生鱼片，别提多肥美了。可是三文鱼里面含有大量的油脂，吃了不但不会更健康，还会给肝脏造成负担。 而肥肉就更别说了，实在是很胖人啊，最肥的就属鸭子肉了。其实大家可以选择吃一点瘦肉，最好的就是牛肉了。 2、海鲜。 这个时候，皮皮虾到了繁殖时候了，大螃蟹也都上市了，贝壳们也是很肥嫩。大家都去海鲜市场买了许多回家，准备做成海鲜大咖。配上一杯啤酒，别提多爽了。可是海鲜、啤酒，简直就是“痛风套餐”，里面的尿素、嘌呤含量过多，会引起痛风。 3、羊肉。 羊肉虽然很好吃，加点孜然烤一烤，或者做成煎羊排，都是很让人直流口水的。可是羊肉不仅脂肪含量很高，而且过于滋补了，冬天吃羊肉能暖身，可是这时候吃太多，会流鼻血。 |
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