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40岁，对于女人来说是一个转折点，不光是事业还是家庭，尤其是身体，随着年龄的不断增加，身体各机能开始出现下滑，衰老速度也逐渐加快，这个时候，女人一定要懂得保养好自己，否则不仅身体素质下降增快，人看起来也会越来越老，脸上的皱纹越来越明显，皮肤越来越松弛等等。相反，只要保养好了自己，依然可以维持年轻的状态。那么，到底该如何保养自己呢？小编今天来带大家了解一下！  女人40岁后，坚持用这3种中药泡水喝，防失眠、抗衰老，更年轻 1、黄芪 黄芪自古以来就是一种比较好的中草药，是一种非常简单制作的养生方法，还有很多女性拿它来美容养颜。女人过了40岁后坚持用黄芪泡水喝可以促进身体的血液循环，有利尿消肿的功效，长期喝，还能使皮肤变得更加白皙。平时抵抗力不是很好的也可以用黄芪泡水喝，可以增强自身免疫力，绝对是养生人士的不错选择。  2、益智仁 益智仁，味辛，性温，入心、脾、肾经，有温肾固精缩尿、温脾开胃摄唾的功效。历代医学也记录过，益智仁可以补肾壮阳，延缓衰老，缓解失眠症状，提高人的记忆力等。40岁以上的人坚持喝，能够保护心血管，还能预防老年痴呆。  3、伸筋草 伸筋草是一种味苦性温的中药，能舒筋活络、祛风散寒、除湿消肿，加快人的血液循环，有利于排出人体内的毒素垃圾。很多老年人腿关节不灵活，还容易抽筋，用伸筋草泡水喝可以舒筋活血，让腿脚变得更加灵活。中年人容易患高血压，也可以坚持用它泡水喝，效果非常明显。女人过了40岁以后坚持用它泡水喝来保养身体，绝对不会错。  以上三种中药非常适合40岁以上需要保养身体及保持年轻美丽的人士，如果你还有其他建议欢迎下方评论区留言，我们一起来探讨更多健康养生知识！同时，也欢迎关注小编，每天不定时更新！ |
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