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当人处于人生低谷时，难免会感到失落、委屈，并寻求朋友亲人的陪伴，他人的帮助的确能够让人感到好受一些，可是也不要过度依赖别人，否则会适得其反，为什么这样说呢? 负能量 人生总会有起起伏伏，遭遇不顺利的事情也是在所难免的，在这段时期，我们很容易变得消沉、闷闷不乐、愁容满面。并且这种状态是会传染的，当你处于这种低沉状态时，自然也会在你与别人交往过程中流露出来，让他人也感到压抑。 即便对方关心你，并完完全全接纳你当下的痛苦压抑状态，但与你处久了，自己的情绪也难免受到影响，会产生一些不好的感受。而人的本能都是趋利避害的，会本能的疏远令自己感到痛苦的事物。 因此，当你处于痛苦压抑状态时，要学会适当的自我排解，而不是将这种负能量传染给身边的人，否则会逐渐让旁人觉得难受、厌恶。 收集负面信息 当我们处于不良情绪时，会更倾向收集负面信息。心理学研究发现，当人们处于低沉情绪中时，包括那些抑郁症患者，会不自觉的去关注负面的信息。比如，一件在旁人看来再平常不过的小事，却会被他们解读为一件灾难性事件。 同理，当一个人处于低谷时，其看待事物、解读事物的思维方式会出现了变化，会更多的从消极的视角看待问题。比如，与同事发生了一点小摩擦，也会让自己感受到难以抑制的愤怒、委屈感，使事件升级、恶化，小题大做。这时候去打扰别人，反而容易抓住细节不放、斤斤计较、自讨苦吃。 被人厌恶 在低谷期经常打扰某人，容易过度依赖对方，可能招其厌恶。人在处于低谷期时，往往情绪不稳定、容易焦虑、急躁、闹脾气。因此，当把自己的这些不幸遭遇向某个信赖的人吐露，寻求对方支持、关心的过程中，难免会比日常索取的关爱更多。 会将自己的脆弱、无助、情绪变化都暴露在这个人面前。这种时候往往把握不好度，会发泄过头，也容易过度依赖对方，缠着对方来陪伴自己，来体会自己所有的小情绪。 这样下去，即便是对方一开始抱着好心与关爱来陪伴处于低谷时期的你，但是也难以经受住你的神经质、乱发脾气和过度依赖。毕竟每个人都是独立的个体，每个人都有自己的事情要去忙，没人能够整天每分每秒的陪伴着你。 你需要的关爱越多，反而会因为对方无法完全满足你而感到失望、甚至愤怒。因此，在你处于低谷期的时候，不要过度的将自己的状态寄托在某个人身上，即便这个人能安慰你，但这毕竟也不是长远之计。 只有静下心来思考自己当下的状态，才能大胆的迈出脚步改变自己，走出低谷。没人能够彻彻底底的帮你做好一切，最终使你走出低谷的只有你自己。 作者 第一心理主笔团 | 神奇小小 |
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